喝水也可以幫助我們預(yù)防心臟病的，當(dāng)然，如果你喝對(duì)了時(shí)間喝對(duì)了水，自然是可以減少心臟的負(fù)擔(dān)的。那么，你知道，如何正確喝水嗎?今天給大家分享的就是預(yù)防心臟病的喝水正確時(shí)間段。

　　早晨起床后，記得，這個(gè)時(shí)候，需要你喝水來(lái)減少心臟的負(fù)擔(dān)的。

　　這是因?yàn)樵绯康倪@杯水相當(dāng)重要。因?yàn)樵谠绯康臅r(shí)候，人的生理性血壓升高的時(shí)刻，而且這個(gè)時(shí)候，你的血小板的活性也開(kāi)始增高了，不宜就是這個(gè)時(shí)候，如果你的體內(nèi)缺水的話，就會(huì)出現(xiàn)血栓的現(xiàn)象了。

　　血管壁上的脂肪沉積塊會(huì)很輕易地松動(dòng)脫落，從而因?yàn)橐灰沟乃?，也?huì)讓你的排尿，皮膚蒸發(fā)等因素而讓身體內(nèi)的水分流失，所以，這個(gè)時(shí)候，你的血液的黏稠度是相當(dāng)高的，所以，要注意，在這個(gè)時(shí)候，喝一杯水的目的就是為了稀釋。從而讓血液流動(dòng)速度加快，從而減少血液中出現(xiàn)血栓的現(xiàn)象。

　　從上面來(lái)看，早晨起床后，清潔完后，這一杯水是**喝的，可以喝溫開(kāi)水，加一點(diǎn)點(diǎn)兒鹽效果更好。

　　如果晚上睡覺(jué)前，沒(méi)有覺(jué)得口干的情況下，也建議你可以喝一杯水的。尤其是在睡覺(jué)前的半小時(shí)內(nèi)。你要計(jì)劃好你晚上睡覺(jué)的時(shí)間，這樣，到了這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，就開(kāi)始半小時(shí)前喝水了。

　　你要知道，人在睡眠的時(shí)候，血液的流動(dòng)速度也會(huì)減慢，從而使得血液里的黏稠度相對(duì)增高，從而也會(huì)形成血栓，從而形成疾病，尤其是對(duì)心臟不好。所以，可以在這個(gè)時(shí)候，喝點(diǎn)兒涼開(kāi)水，從而避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。

　　如果晚上醒來(lái)的話，也可以記得，給自己倒杯水，然后喝下，這樣的目的，也是與上面的情況是一樣的?？梢赃_(dá)到減少心臟負(fù)擔(dān)的機(jī)率。當(dāng)然，夏天的晚上因?yàn)槌龊苟啵砩掀鸫埠?，喝點(diǎn)水，可以有效幫助你補(bǔ)充身體所需要的水分的。

　　以上的三個(gè)時(shí)間段喝水，是可以稀釋你體內(nèi)的血液的黏稠度的。所以，這三個(gè)時(shí)間段內(nèi)喝水的話，能有效地預(yù)防心臟病。

　　因此，在這種情況下建議是可以多喝水，用來(lái)稀釋你的血液，從而達(dá)到好的一種效果。對(duì)于任何人都是一樣的。當(dāng)然，如果你晚上沒(méi)有起夜的情況的話，第三種喝水就不必了。