一、蘋(píng)果

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。

含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。

1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;

2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可調(diào)理腸胃：纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。

4.蘋(píng)果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。

5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。

秋季潤(rùn)肺糖水：蘋(píng)果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

二、木瓜 (萬(wàn)壽果)

味甘、性平、微寒。

含蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。

3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳嗽。

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。

生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲(chóng)。

木瓜煮魚(yú)尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。

三、西瓜

性質(zhì)寒涼。

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。

不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。

四、梨 (百果之宗)

清熱佳品。

性質(zhì)帶寒。

體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，**隔水蒸、或放湯。

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。

吃多了咽喉痛。

南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。

南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。

五、芒果

不宜多食 。

性平味甘、解渴生津。

性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食。

(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重)

未熟的可能治過(guò)敏，哮喘禁忌。

少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。

1.益眼、潤(rùn)澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

六、獼猴桃/奇異果

**有道。

咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。

1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。

2.調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。

3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。