在日常生活中，我們沒有能力一直保持自己的身體隨時都健康沒有問題，但是我們可以盡量地減輕身體傷害和癥狀。比如一些日常的小毛病小癥狀，像睡覺落枕、閃腰、出鼻血等等，針對這些日常身體小問題我們可以采取相應(yīng)的措施緩解恢復(fù)。脖子落枕怎么辦?扭到腰閃腰如何處理?出鼻血時怎樣止血?下面就叫大家這些癥狀處理小妙招。

　　1、落枕

　　導(dǎo)致睡覺落枕的癥狀常常是因為夜間睡覺的時候不正確的姿勢引起的，又或者是在睡覺的時候受涼了，頸部受風(fēng)寒導(dǎo)致。很多人在睡覺的時候脖子還很正常，到第二天醒來就出現(xiàn)脖子酸痛癥狀，不能轉(zhuǎn)動。脖子落枕怎么辦?這時可以按摩一下緩解落枕的穴位，這個穴位的位置在人體的手背上，在手指中指和食指相對的掌骨間，也就是從中指和食指盡頭起，往外一拇指寬的部位。在按摩的時候，大力來回地按壓，兩只手指也要按壓。

　　2、急性腰扭傷

　　急性腰部扭傷我們通常也叫做閃腰，這種腰部癥狀非常常見，經(jīng)常因為日常的坐姿不正確，或是腰部突然用力過猛、進(jìn)行超限活動、受到外力碰撞等原因?qū)е卵寇浗M織受到損傷。閃腰扭到腰怎么辦?可以按摩“上仙穴”，這個穴位在人體第五腰椎的正下方凹陷部位，在人的雙側(cè)肋弓下緣的連線和脊柱的交點相對應(yīng)的第二腰椎，再往下數(shù)三個突起便可以找到第五腰椎。用手指的指尖優(yōu)秀按壓穴位，慢慢加大力量，并且旋轉(zhuǎn)按壓。

　　3、出鼻血

　　有時候天氣非常干燥，有些人就會容易有出鼻血的癥狀。在出鼻血的時候不要仰起頭，應(yīng)將頭部低下，使用冷毛巾濕敷額頭部位，除了這些方法止血，另外還可以采用按壓“止血點”的方法來幫助快速止血。這個“止血點”的位置在人的臉部正中線和發(fā)際線相交的位置，再往上以拇指寬處。用手指的優(yōu)秀按壓穴位，慢慢實力旋轉(zhuǎn)按壓。