在電子數碼科技日益發(fā)達的今日， iphone手機、ipad等數碼產品被年輕人熱捧，這種電子產品將手機功能與電腦功能結合，能打電話發(fā)短信，能上網聊QQ，能打游戲“織圍脖”，功能強大得讓人離不開，年輕人的資訊豐富了生活便利了，卻讓眼睛成為重災區(qū)。

　　人體自然生成的淚液能滋潤眼睛，保證人們視物清晰。但如果因為各種原因造成淚液的質和量或動力學異常，致使淚膜不穩(wěn)定，導致眼表組織病變，就可能使眼部出現(xiàn)干澀等不適癥狀，這就是干眼癥。

　　過長時間用手機上網最容易造成干眼癥。手機屏幕小，字體小，比看電腦、電視“費眼”得多，使用者**高度專注，眼也不眨頭也不抬地盯著看。少眨眼，僵直于一個姿勢，讓眼睛容易疲勞。有些人常說自己眼睛莫名流淚、視疲勞，眼睛干澀、眼朦、眼部發(fā)癢脹痛、眼眶痛等，正是干眼癥的表現(xiàn)。

　　如何預防干眼癥呢?要養(yǎng)成多眨眼的習慣建議每5秒鐘眨一次眼;每隔一小時至少讓眼睛休息一次;注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛;近視者盡量佩戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡;盡量少用空調，少待在濕度較低的房間里;勤做眼保健操，促進眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，緩解用眼疲勞;健康科學的飲食。長期用電腦工作的人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。此外，一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀。

　　針對不少青年人青睞使用滋潤型滴眼液緩解干眼癥的行為，建議較好請正規(guī)醫(yī)院的?？漆t(yī)生開具眼藥水，對于市面上一些含激素成分的滴眼液，務必謹慎購買。因為長期使用含激素的滴眼液，很可能損害眼表，甚至誘發(fā)青光眼等。

　　(眼科 王繼紅)