冬意漸濃，大大小小的川菜館、湘菜館和火鍋店熱火起來了，許多青年男女、白領(lǐng)小饕在大飽口福的同時(shí)形象受損：小痘痘無情地爬上了額頭下巴......

　　痘痘誘因面面觀

　　臉上冒痘總讓不少人感到苦惱，最糟的就是在痘痘癥狀消除后留下的痘疤更讓人擔(dān)心。許多時(shí)候青春痘的產(chǎn)生不僅是單一原因，飲食習(xí)慣的改變、生活作息不規(guī)律、睡眠質(zhì)量不佳、清潔保養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)鹊龋加锌赡茏屇愠蔀椤岸欢恍〗恪?、“痘痘先生?

　　痘痘誘因之一：飲食不當(dāng)。目前無臨床證據(jù)顯示高熱量食物會(huì)100%促進(jìn)青春痘的生成，不過確實(shí)有人深受這些高熱量食物的影響。如果大量進(jìn)食一些過辣的、熱性的、油炸類的食物會(huì)引起皮脂腺功能亢進(jìn)，從而引發(fā)青春痘;而現(xiàn)在流行的火鍋，一是比較辣，二是水蒸氣多，造成濕熱的局部小環(huán)境，也會(huì)誘發(fā)或使面部青春痘更嚴(yán)重。

　　痘痘誘因之二：激素失衡。工作壓力大、情緒不佳如憂愁、生活沒規(guī)律睡眠過遲過少都是青春痘的誘發(fā)因素。如這些情況較長時(shí)間內(nèi)沒有得到改善，就會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，雌雄激素不平衡，而這恰恰就是青春痘產(chǎn)生的主要原因之一。

　　當(dāng)然還有不少女性即使生活比較規(guī)律，也會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)期、絕經(jīng)期將至等一些內(nèi)分泌變化而出現(xiàn)青春痘。這就需要用些調(diào)整內(nèi)分泌的藥物了。此外，毛囊周圍細(xì)胞角質(zhì)化和被痤瘡桿菌感染也是比較多見的發(fā)病原因。

　　預(yù)防痘痘靠三招

　　預(yù)防痘痘第一招：注意清潔。特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底。一般洗臉時(shí)使用20℃左右的較好，最后再用一點(diǎn)冷水來收斂毛孔，太冷或太熱的水溫對(duì)肌膚都不好。不要用毛巾或纖維觸感粗的海綿搓洗，除非經(jīng)皮膚科醫(yī)師診斷建議別用如磨砂膏、藥皂，因這些方式易對(duì)皮脂產(chǎn)生過度刺激。同時(shí)頭發(fā)、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持干凈，以免細(xì)菌感染臉部皮膚。

　　預(yù)防痘痘第二招：加強(qiáng)保濕。秋冬肌膚不再像夏天那樣容易出油、出汗，皮膚濕度不平衡容易使肌膚變得敏感進(jìn)而產(chǎn)生瘙癢感。絕大多數(shù)青春痘患者屬油性皮膚，所以皮表所分泌的油脂應(yīng)已足夠，反倒是保濕更重要，所以您無需特別使用含油脂的乳液(特別是男性朋友)、倘若天氣異常干冷且皮膚覺得干燥時(shí)，建議選用無油性的保濕乳液或水包油的乳劑類產(chǎn)品，且只需涂抹在需要部位不必整臉都使用。

　　預(yù)防痘痘第三招：保持良好的生活習(xí)慣。起居有規(guī)律、保持大便通暢、少吃油膩上火、刺激性的食物。特別是規(guī)律的作息，對(duì)于身體自然循環(huán)有很大的幫助，熬夜、睡眠不足都會(huì)給青春痘一個(gè)冒出頭的大好環(huán)境，而幫助體內(nèi)環(huán)保最簡單的功課就是“多喝水”。

　　消滅痘痘勿急躁

　　愛美之心，人皆有之。如果已經(jīng)有了不少痘痘，切記不要急于求成亂用藥，更不能輕信廣告亂投醫(yī)。那該怎么辦呢?得了青春痘一定要有平和的心態(tài)來面對(duì)，一定要講究科學(xué)的方法。

　　有的女性為了形象，喜歡拿粉底、遮暇膏把它遮蓋起來，這對(duì)恢復(fù)不利。更不能用手和指甲擠壓丘疹膿頭，因?yàn)檫@樣可能把細(xì)菌帶入，引起感染，增大留疤的可能性。有些美容院提供挑痘的服務(wù)，但這只能限于黑頭粉刺、粟丘疹一類，炎性粉刺則不宜，因?yàn)槠つw會(huì)因此出現(xiàn)破口，易使細(xì)菌乘虛而入。

　　一般比較輕的青春痘幾周內(nèi)會(huì)自行消失，如果是囊性、聚合性痤瘡，不積極用藥的話，會(huì)留下疤痕。當(dāng)然如要外用藥物，還是先到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，讓醫(yī)生確定一下所發(fā)青春痘主要是哪種原因引起的，以便針對(duì)性地用藥。