秋冬季節(jié)，天氣干燥，使得口腔潰瘍頻頻發(fā)作，吃什么才能預(yù)防和緩解口腔潰瘍呢?下面就為大家介紹幾種日常常見的簡單食品。它們都能不同程度的起到治療空腔潰瘍的功效。

　　1、栗子。食用方法：每晚吃一點(diǎn)，剛開始吃熟的，后來吃生的，效果較好。

　　功效：栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補(bǔ)充缺乏的維生素。而且栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥，是延年益壽的滋補(bǔ)良品。

　　2、烏梅生地綠豆糕。材料：烏梅50克，生地30克，綠豆500克，豆沙250克。

　　做法：烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，切成小丁或片。生地切細(xì)，與烏梅拌勻;綠豆用沸水燙后，擦去外皮，將綠豆上蒸籠蒸3小時，待酥透后取出，除去水分，擦成綠豆沙。將特制的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其余的綠豆沙鋪上，撳結(jié)實(shí)，最后把白糖撒在表面，把糕切成小方塊，即可。

　　功效：烏梅具有滋陰養(yǎng)血，善補(bǔ)肝體的作用，生地有清熱涼血，滋陰涼心火的功效，綠豆能消除炎癥，降火滋陰，解毒斂瘡。三者結(jié)合做成的小糕點(diǎn)，能有效治療由肝膽郁熱，脾胃積滯引起的口腔潰瘍。

　　3、西紅柿菠菜汁。食用方法：西紅柿菠菜汁含口中，每次含數(shù)分鐘，一日多次。

　　功效：西紅柿中含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍有好處。菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。針對治療因血熱、毒火或頭頸部放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、黏膜出血有良好的功效。

　　4、蜂蜜蓮藕片。材料：蓮藕(克)、蜂蜜(50克)。

　　做法：蓮藕洗凈，一端切去蒂頭，倒置瀝干水分;入籠用旺火蒸40至50分鐘，取出用冷水激涼;刮去外皮，切成1厘米的片;淋上蜂蜜即可。

　　功效：蓮藕含有大量的維生素，有涼血清熱的功效，藕中還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和血的作用，幫助防止口腔潰瘍出血，蜂蜜具有能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。

　　5、生地青梅飲。材料：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

　　做法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2～3次飲服，可連用數(shù)日。

　　功效：飲料中含有甘草，生地等消炎抗炎的中藥，在保證療效的作用下，加入青梅和蜜糖，增加美味，具有養(yǎng)陰清熱，降火斂瘡的作用，能很好的治療口腔潰瘍。

　　6、全脂奶粉。食用方法：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍癥狀即可消失。

　　功效：全脂奶粉含有較多的維生素C和維生素B2，能有效治療口腔潰瘍，另外全脂奶粉營養(yǎng)成分齊全，蛋白質(zhì)吸收快，加快細(xì)胞的修復(fù)，幫助口腔創(chuàng)傷口的復(fù)合。

　　專家提醒：對于長久不愈的口腔潰瘍，一定要盡快去醫(yī)院檢查，接受正規(guī)治療。