膀胱癌可以說(shuō)是已經(jīng)到了談虎色變的程度了，膀胱癌的死亡率居高不下，所以膀胱癌的預(yù)防工作顯得尤為重要。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，多喝水是防治膀胱癌的有效手段，下面就為大家介紹一下該怎么飲水以及喝多少水有利于我們的健康。

多飲水是較好的預(yù)防膀胱癌的措施。美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員對(duì)近5萬(wàn)名40～75歲的美國(guó)男性進(jìn)行了10年追蹤研究發(fā)現(xiàn)，那些每天喝6大杯白開(kāi)水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危險(xiǎn)性降低了一半。這可能是因?yàn)榇罅恳后w會(huì)在致癌物質(zhì)對(duì)膀胱發(fā)生作用之前，就將它們帶出體外，從而減少附著在膀胱壁上的機(jī)會(huì)的緣故。

值得注意的是，飲用水一定要煮開(kāi)后再喝，水溫在90℃時(shí)，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會(huì)升高，超出國(guó)家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的2倍，而當(dāng)水溫到達(dá)100℃后，這兩種有害物質(zhì)會(huì)隨水蒸汽蒸發(fā)而大大減少，繼續(xù)沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。

此外，在日常膳食方面，常吃十字花科類(lèi)蔬菜，如卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、薺菜等，多進(jìn)食獼猴桃、無(wú)花果、香蕉、大棗等新鮮水果也有助于人們遠(yuǎn)離膀胱癌。

膀胱癌其實(shí)并不是那么的可怕，積極有效的預(yù)防，良好的生活習(xí)慣都可以使我們?cè)豪锼陌l(fā)生。所有我們要多了解一下預(yù)防措施及手段，養(yǎng)成良好的生活吸光，只有這樣我們才能避免膀胱癌的發(fā)生，才能有一個(gè)良好的身體。