白癜風(fēng)明顯的特點(diǎn)就是易擴(kuò)散，白癜風(fēng)容易受到陽光暴曬，所以及時(shí)治療，控制白斑，再配合日常生活的護(hù)理，白癜風(fēng)一定可以得到治好。那么，哪些生活小常識(shí)可以預(yù)防白癜風(fēng)?白癜風(fēng)專家來告訴大家。

　　首先要糾正挑食、偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，食物的種類千千種，但是每種食物所含的營養(yǎng)成份不同，若長期挑食或偏食可導(dǎo)致人體營養(yǎng)不均衡，若體內(nèi)的微量元素缺乏，如：銅元素缺乏可影響酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是合成黑色素的**物質(zhì)，若酪氨酸酶的活性降低，會(huì)影響黑色素的合成，較終誘發(fā)白癜風(fēng)。因此，預(yù)防白癜風(fēng)科學(xué)飲食也是非常重要的。

　　堅(jiān)持鍛煉，睡眠充足，健康是革命的本錢，而本錢是要自己積累的，而鍛煉就是積累自身本錢的方法之一，可提高自身免疫力，增強(qiáng)抵御白癜風(fēng)的能力。而一個(gè)良好的睡眠是維護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，但是睡眠不足不僅會(huì)使思考能力下降，還可導(dǎo)致內(nèi)分泌會(huì)失衡，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。因此，白癜風(fēng)的預(yù)防不僅要堅(jiān)持鍛煉，良好的睡眠也很重要。

　　保持樂觀的情緒，一個(gè)人的情緒可受到多方因素的影響，不管是何種因素引其的情緒變化，只要控制得當(dāng)，盡量保持樂觀狀態(tài)可減少疾病的發(fā)生，從而有效預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。在臨床上因長期處于不良情緒狀態(tài)，繼而造成機(jī)體生理功能紊亂較終誘發(fā)白癜風(fēng)的病例不在少數(shù)，所以預(yù)防白癜風(fēng)保持樂觀情緒很重要。

　　避免環(huán)境污染，重視外傷，近年來在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的同時(shí)，環(huán)境污染也日益嚴(yán)重，而保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)。但是治理好環(huán)境是一個(gè)長期的工程，但因環(huán)境污染而誘發(fā)白癜風(fēng)的患者不在少數(shù)，所以在環(huán)境治理過程中應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物質(zhì)對機(jī)體的損傷，從而避免白癜風(fēng)的發(fā)生。

　　以上便是白癜風(fēng)專家介紹的一些可以預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)病的小常識(shí)，若大家在平時(shí)的生活中多加注意，在一定的程度上是可以減小白癜風(fēng)的發(fā)病幾率的，所以患者一定要重視。