白癜風有著易診斷、難治療的特點，并且會嚴重影響人們的外貌形象，所以大家都不希望被這種疾病所困擾。下面由白癜風專家為大家介紹幾種預(yù)防白癜風的小妙招，讓大家能夠趁早預(yù)防，將白癜風“拒之門外”。

　　一、保持樂觀情緒

　　人們在生活和工作中會常常遇到一些不愉快的事情，給心理和精神上形成壓力，如不及時進行化解，即會形成機體生理功能失調(diào)而導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生。人的情緒改變與健康密切相關(guān)，情感的反常反應(yīng)是疾病發(fā)作的內(nèi)在要素。因而，在生活和工作中要及時調(diào)整自己的心態(tài)，控制反常的情感反應(yīng)，提高對環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　二、避免環(huán)境、食品污染

　　人口的迅速增長與工業(yè)的迅速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的損壞，各種污染物給人類的健康形成了威脅，特別是白癜風易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我保護辦法，防止或削減有害物對機體的損害。

　　削減有害物的接觸：盡量削減接觸油漆涂料、化工原料、重金屬鹽類等有害物。房屋裝飾要按國家規(guī)定規(guī)范選材，裝飾完工后較好通風3個月以上再居住，入住后也要保持通風，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

　　削減有害食物的攝入：蔬菜、生果食用前要重復(fù)以清水洗干凈，以削減農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用生果應(yīng)洗后剝皮，不食用重金屬鹽超標食物，如用鉛容器加工的爆米花類。

　　三、合理膳食與營養(yǎng)平衡

　　重視飲食養(yǎng)分，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣，對白癜風的預(yù)防和醫(yī)治具有重要意義。

　　平常宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、禽蛋、豬肉、花生、新鮮蔬菜、豆類、葡萄干、黑芝麻、硬殼果類，以及貝殼類食物等。假如長時間打亂正常的飲食規(guī)律，會引起消化功能減弱、胃口減退，給白癜風以可乘之機。

　　白癜風專家提醒人們，日常生活中要加強白癜風的防護意識，避免陽光暴曬，皮膚出現(xiàn)外傷，降低白癜風的發(fā)生幾率。而白癜風患者，只要好好的保護自己，積極配合醫(yī)生的治療，才能避免白癜風給自己帶來更大的傷害。