白癜風是一種頑固的皮膚性疾病，很難**的，無疼痛感，但其發(fā)病癥狀明顯，病情易蔓延，易復發(fā)，影響美觀。人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。但治理好環(huán)境需社會多方面的努力和配合，特別是白癜風易感人群,則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。專家為您分析注意事項。

　　一、避免環(huán)境、污染對人體的損害

　　1、減少有害物的接觸：

　　盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后較好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。

　　2、減少自呼吸道吸入的有害物：

　　不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

　　3、減少紫外線的輻射：

　　長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以**。尤其是夏季，紫外線較強，而紫外線對黑色素的合成是一把雙刃劍，適當曬太陽能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，還有利于白癜風的治療;但是在炎熱的夏季，紫外線較強反而會遏制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，從而誘發(fā)白癜風或加重病情。因此預防白癜風應避免曝曬，做好防曬工作。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

　　二、加強自身修養(yǎng)，保持樂觀情緒

　　人們在生活和工作中會經(jīng)常遇到一些困難和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發(fā)生。人在生氣時會分泌一種毒素，使自體中毒而發(fā)生許多疾病，如過敏、腫瘤及某些皮膚病 等。所以在生活與工作中要加強自身修養(yǎng)，提高自己對環(huán)境的應變能力，以適應環(huán)境變化。只要一個人對自己的生活充滿信心，對事業(yè)充滿希望，并有堅定的信念和為事業(yè)而頑強的拚搏精神，就一定能夠戰(zhàn)勝一切困難，成為生活的強者。另外，每個人都應以寬闊胸懷，少一點忌妒心，處理好家庭和同志之間的關(guān)系。做好這些就能夠克服一切不良環(huán)境因素的刺激，始終保持樂觀情緒就很難讓白癜風接近你。

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