不孕不育成為很多家庭的一大遺憾，也破壞了很多家庭原本的幸福生活，不孕不育原因有很多，但是它也是可以預防的，下面就為您介紹一下。

　　1、在不孕不育的護理當中，大家應該要盡量避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃，但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

　　2、蛋白質被人體吸收后會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認為是制造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、**、瘦肉都富含蛋白質?？梢栽陲嬍持卸嘌a充的。

　　3、每天要保證有8小時以上的睡眠時間，睡眠不夠是任何東西都補不回來的，飲食要注意，過熱過寒的食物較好不要吃。如果一定想喝骨頭湯建議去油并加生姜中和一起來煲。

　　4、香雞排和沒有營養(yǎng)價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手，也要敬而遠之，患者可以在飲食上吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物也是很適合的。

　　對于如何預防不孕不育便先介紹到這里，希望對您有所幫助，但是要提醒您，預防為主，及早治療。