一直以來(lái)，在我的觀念里都是準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月女性開始補(bǔ)充葉酸的，男性為何也要補(bǔ)充葉酸呢?

　　眾所周知，女性在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月需要適量補(bǔ)充葉酸，但是現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，從優(yōu)生的角度看，男性也需與女性一樣補(bǔ)充葉酸。調(diào)查顯示，男性精子含量低與葉酸缺乏也有一定的關(guān)系，如果男性缺乏葉酸，不但會(huì)使其精子的質(zhì)量下降，也使精子的數(shù)量達(dá)不到正常妊娠的需要，進(jìn)而會(huì)影響的生育功能。

　　因?yàn)槿~酸是幫助合成DNA的物質(zhì)，男性補(bǔ)充一定量的維生素和葉酸，可以極大地改善精子的質(zhì)量，從而還可以避免后代的出生缺陷。

　　補(bǔ)充葉酸除了用藥外，還可以通過(guò)飲食的渠道獲得，比如多吃粗糧，五谷雜糧中葉酸的含量是比較高的。