工作越來(lái)越累，體重卻越來(lái)越重，你遭遇了這種“過(guò)勞肥”的尷尬嗎?近日，時(shí)代商報(bào)針對(duì)百余名工作經(jīng)驗(yàn)超過(guò)4年的白領(lǐng)做了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示三成白領(lǐng)遭遇了這種“過(guò)勞肥”，其中IT人員、醫(yī)生、教師、記者等節(jié)奏快、工作時(shí)間長(zhǎng)人員都是高發(fā)人群。

　　個(gè)案：四年工作胖了40斤

　　沈陽(yáng)市民張先生，今年32歲，研究生畢業(yè)后在某軟件公司工作了整整四年，每天工作時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)。工作這么累，張先生卻沒跟著瘦下來(lái)?！拔覄偣ぷ髂悄牦w重才150斤，剛到公司前兩年經(jīng)常加班，晚上還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，體重直線上升到了160斤。我就開始控制，誰(shuí)知道根本控制不住，還是漲，直到現(xiàn)在已經(jīng)快190斤了?！?/p>

　　張先生不明白的是，為什么越忙越胖，腰上、肚子上、大腿上的肉只增不減，吃過(guò)減肥藥、喝過(guò)減肥茶，零食也戒掉了，就是不管用。臉是一天比一天憔悴，可是身體卻是一天比一天肥碩。

　　調(diào)查：三成白領(lǐng)“過(guò)勞肥”

　　國(guó)內(nèi)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第二內(nèi)分泌科主任李玲表示，張先生患上的是職場(chǎng)過(guò)勞肥綜合征(簡(jiǎn)稱“過(guò)勞肥”)，這是肥胖癥的一種。

　　隨后，本報(bào)在網(wǎng)上發(fā)起了一份調(diào)查問卷，針對(duì)一百多名工作超過(guò)4年的白領(lǐng)進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，三成多的白領(lǐng)體重都在這幾年有所增加，增加的幅度一般在20斤~40斤之間，體重增長(zhǎng)最多的人是一名教師，工作4年體重增加了60斤。

　　本報(bào)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作節(jié)奏快、工作時(shí)間長(zhǎng)的職業(yè)都容易患上“過(guò)勞肥”，例如IT人員、醫(yī)生、教師、記者、司機(jī)等都是高發(fā)人群。

　　分析：食欲中樞發(fā)錯(cuò)信號(hào)

　　李玲表示，“過(guò)勞肥”是指因?yàn)檫^(guò)度勞累而造成的肥胖，產(chǎn)生的原因主要是心理壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的生活不規(guī)律。“精神壓力大的時(shí)候，人的食欲中樞容易發(fā)出錯(cuò)誤的信號(hào)，原本不餓的身體，但是因?yàn)槭秤袠绣e(cuò)發(fā)的信號(hào)而導(dǎo)致了饑餓激素增多，令食欲大增，體重迅速增加。”

　　此外，國(guó)內(nèi)醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任韓玲玲認(rèn)為，“過(guò)勞肥”還和飲食、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。她認(rèn)為，現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間和地點(diǎn)的不穩(wěn)定，經(jīng)常造成飲食不規(guī)律，吃一次飯經(jīng)常容易吃多。再加上沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面，肥胖或超重現(xiàn)象根本避免不了。

　　建議：應(yīng)規(guī)律飲食加運(yùn)動(dòng)

　　韓玲玲介紹，因?yàn)椤斑^(guò)勞肥”的增加，現(xiàn)在前來(lái)醫(yī)院就診的肥胖人群年輕人正在增多。原來(lái)就診的肥胖人群中以老年人為主，現(xiàn)在二三十歲的年輕人能接近一半左右。

　　韓玲玲認(rèn)為，想控制壓力性肥胖最重要的就是選擇一個(gè)釋放壓力的方式，例如唱歌、跳舞之類的。同時(shí)也要改變不規(guī)律的生活，再忙也要按時(shí)吃三餐，吃飯不要吃太飽。此外，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天利用半個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下，坐在電腦前時(shí)間太久了，就出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。