隨著物質(zhì)生活的日漸豐富，人們的飲食狀況也得到了很大的改善，專家介紹，這也是引起糖尿病的一個(gè)重要的原因，究竟是怎么回事呢?在日常生活飲食之中有哪些不良的習(xí)慣會(huì)引發(fā)糖尿病?下面我們就來一起做個(gè)詳細(xì)的了解。

　　第一，菜肴多油多鹽，這是非常容易引起糖尿病的一個(gè)原因。糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　其次，就是一些錯(cuò)誤的觀念，比如“多吃肉、少吃飯”。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。

　　第三，就是飲食沒有規(guī)律，既沒有定時(shí)也沒有定量。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。最后，無糖糕點(diǎn)也要控制雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

　　對(duì)于可能會(huì)引起糖尿病的一些不良的飲食習(xí)慣，就為大伙做以上簡(jiǎn)單的介紹，的確，我們都希望健康的生活，這就需要改變一些非常不合理的生活習(xí)慣以及細(xì)節(jié)。只有這樣，才能夠贏得健康。