心態(tài)決定一切，一個(gè)平和的心態(tài)可以使你在生活中變得充實(shí)，在工作中變得自信，在情感中變得清醒，好的心態(tài)能夠提升我們的幸福感。那么如何能保持平和的心態(tài)呢?

　　(1)熱愛(ài)生活：生活包括人的生存和發(fā)展進(jìn)行的各種活動(dòng)。一個(gè)熱愛(ài)生活的人總是朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的，帶給他人一種生活的快樂(lè)和希望。此外，淡泊名利，隨遇而安，千方百計(jì)創(chuàng)造“樂(lè)”的心境，保持樂(lè)觀的態(tài)度，才能使你始終保持平和的心態(tài)。

　　(2)學(xué)會(huì)幽默：幽默風(fēng)趣的言行不僅可以給人帶來(lái)歡樂(lè)的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，使煩惱化為歡暢，讓痛苦變?yōu)橛淇欤瑢擂无D(zhuǎn)為融洽。幽默具有維持心理平衡的功能。

　　(3)學(xué)會(huì)寬容：理解他人，豁達(dá)大度，才能保持心理的平衡，在人際交往中獲得滿足和快樂(lè)。否則，“八公山上，草木皆兵”，睡覺(jué)都得睜只眼，緊張的人際關(guān)系必將帶來(lái)精神和生理的病變，長(zhǎng)此以往，損身折壽。

　　(4)學(xué)會(huì)傾訴：郁積在心頭的苦悶都和煩惱，尤其是內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓，絕望的窒息是難以名狀的，久而久之將損害自己的心身健康。及時(shí)向親友、同事、心理治療師傾訴，則可以排郁化結(jié)，使受挫的心靈得以平撫，感情的傷口得到愈合。從而獲得**理解和勸導(dǎo)，掃清心靈上的陰霾，重獲心理上的平靜和人生的支點(diǎn)。