椎間盤(pán)病變快罪魁禍?zhǔn)资茄鼑?人體共有5節(jié)腰椎，它們共同分擔(dān)彎腰、扭腰等產(chǎn)生的活動(dòng)幅度，而保護(hù)性的腰圍一般會(huì)跨越幾個(gè)椎體階段，佩戴后雖然起到了減輕椎間盤(pán)的負(fù)荷、穩(wěn)定腰椎的作用，但同時(shí)也限制了腰椎間的活動(dòng)，結(jié)果腰圍上下的腰椎之間代償性活動(dòng)幅度變大，加速了那些椎間位置病變的發(fā)生。此外，被腰圍束縛以后，腰肌的活動(dòng)受到限制，肌肉也不能舒展，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致腰肌逐漸萎縮變細(xì)，缺乏腰肌保護(hù)的腰椎也容易病變。有些很寬的腰圍約束范圍過(guò)大，甚至?xí)绊懜骨慌K器的消化功能，千萬(wàn)便秘等問(wèn)題。

　　電磁爐煎中藥有害健康 很多人用電磁爐熬中藥，專(zhuān)家指出，在家自行煎制中藥時(shí)建議選擇煤氣灶點(diǎn)燃的明火。中藥講究“水火共制法”，雖然電磁爐、微波爐等現(xiàn)代化的家用電器可以完全達(dá)到上述明火的熱量，但它們對(duì)中藥藥材的藥物成分有不同程度的破壞。在家煎中藥提倡選擇正宗的陶土藥罐或砂鍋。

　　裝假牙后多吃水果 很多人裝上假牙后，在最初的使用時(shí)期里，常會(huì)覺(jué)得口內(nèi)非常不舒適，并伴有不同程度的牙齦疼痛。要想解決這個(gè)問(wèn)題，補(bǔ)充維生素C是關(guān)鍵。實(shí)驗(yàn)表明，成人每天攝入60-70毫克的維生素C才能保證正常代謝，所以裝假牙后常感不適的人需要多吃水果和蔬菜。

　　發(fā)燒不宜吃高蛋白的食品 冬季天氣寒冷，變化無(wú)常，很容易引起感冒發(fā)燒，發(fā)燒時(shí)的飲食要特別注意：忌吃雞肉、瘦肉待高蛋白食物，很多人認(rèn)為發(fā)燒時(shí)吃**，不但清淡容易消化，而且有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃**，會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒提更厲害。宜流質(zhì)或半流質(zhì)食物及水果。

　　胃寒可多吃些橘子 橘子性溫，屬于熱性水果，但是“上火”的原因并不是因?yàn)樗瑑?nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會(huì)火上澆油。橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾的藥效，是急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品，胃寒、貧血、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對(duì)經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功效。但體內(nèi)有熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。