很多白領(lǐng)平日在單位，一上午三四個小時坐在位子上一動不動，水都不喝一口。還有不少白領(lǐng)，寧可放棄上廁所的一兩分鐘，也要爭分奪秒地工作，形成了憋尿的不好習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是腎臟的“隱形殺手”。時間久了，尿路感染和腎盂腎炎不請自來，反復(fù)的折騰還會導(dǎo)致慢性感染，發(fā)展為尿毒癥。而臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關(guān)。

　　專家告訴記者，常吃高蛋白的食物，不良的生活習(xí)慣，也讓腎臟的負(fù)擔(dān)越來越沉重。但很多病征在早期都沒有癥狀。如能早期發(fā)現(xiàn)，病情可得到控制，治療費(fèi)用將大大降低。

　　為此，上海將對社區(qū)醫(yī)生進(jìn)行培訓(xùn)，讓社區(qū)醫(yī)生在社區(qū)中發(fā)現(xiàn)早期腎病患者。今后每個社區(qū)醫(yī)生將得到為期兩個月的培訓(xùn)，專家將講解腎臟與慢性腎病的基礎(chǔ)知識、慢性腎臟病的診斷與治療等。在松江區(qū)首批試點(diǎn)后，閔行等區(qū)縣也將加入。

　　專家指出，市民平時要多注意自我觀察，比如小便發(fā)紅、小便時泡沫較多，且泡沫持續(xù)時間長;四肢、臉上、身上的皮膚發(fā)出較多的紅點(diǎn)或紅斑;四肢關(guān)節(jié)酸痛;發(fā)燒等都是腎病的預(yù)警信號。