肝臟是人體**的臟器，也像一座化工廠，擔(dān)負(fù)著人體的解毒功能，承擔(dān)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等諸多物質(zhì)的代謝。

　　中醫(yī)認(rèn)為肝為五臟之一，其主要生理功能為生血、生魄、主疏泄、主筋爪，開(kāi)竅于目，與膽相表里。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，肝的這些功能涵蓋了消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)、精神系統(tǒng)等功能，因此中醫(yī)的肝臟于西醫(yī)的肝具有不同含義。一旦得了肝病，就會(huì)出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn)，如黃疸、肋痛、腹脹、泄瀉等，根據(jù)癥候可以分成各種證型。

　　無(wú)論何種肝病都應(yīng)以預(yù)防為主，盡可能防止肝病的反復(fù)發(fā)作或惡化，以致形成終末期肝病(如失代償肝硬化、原發(fā)性肝癌)。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，肝病患者的養(yǎng)生保健主要應(yīng)注重幾個(gè)方面：即情緒、飲食、活動(dòng)、生活習(xí)慣。

　　第一、情緒樂(lè)觀

　　肝病與人體的情緒密切相關(guān)。抑郁、焦慮可能誘發(fā)肝病而且能使肝病加重。臨床常見(jiàn)同樣的病、同樣的治療，不同的心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。所以得了肝病，不論輕重，都要保持良好的心態(tài)。“既來(lái)之，則安之”。配合醫(yī)生合理治療，爭(zhēng)取康復(fù)。不能悲觀失望或急于求成，否則會(huì)適得其反。

　　第二、勞逸有度

　　除了肝病的急性期(肝功能嚴(yán)重?fù)p害)和危重期(重型、肝硬化失代償)需要臥床休息外，一般主張動(dòng)靜結(jié)合?？梢詤⒓诱５墓ぷ骱腕w育活動(dòng)，但不宜過(guò)于劇烈，以自身感受為依據(jù)。尤其是脂肪肝患者，要牢記“少吃多動(dòng)”的原則，除控制飲食和體重以外，**每天堅(jiān)持40分鐘的體力活動(dòng)(走路、游泳、自行車等)，每周5天。要保證充足的睡眠，熬夜或睡眠障礙對(duì)肝病很有害。

　　第三、藥食宜忌

　　中醫(yī)講究忌口，慢性肝病患者宜多食河鮮、瘦肉、蛋白、菌菇、豆制品、蔬菜等，不宜或少食海鮮、雞肉、羊肉、狗肉、刺激性強(qiáng)和脂肪含量較高的食品。藥膳方面建議選用藥食同源的中藥，如具有健脾作用的茯苓、山藥、陳皮、大棗、具有補(bǔ)腎作用的枸杞，具有益氣作用的人參、靈芝等。

　　第四、良好習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣或嗜好也會(huì)對(duì)肝臟造成損害。吸煙已被證明可能加重脂肪肝和肝纖維化的發(fā)展。所以**戒煙。少量飲酒對(duì)肝臟可能沒(méi)有害處，但個(gè)人認(rèn)為不應(yīng)提倡，而且只宜飲黃酒和紅酒。濃茶和咖啡對(duì)肝臟的傷害暫無(wú)定論，但也不宜過(guò)多，強(qiáng)調(diào)適度為是。

　　肝病患者可否服用膏方，要視具體情況而定，如在病情不穩(wěn)定期，如肝功能波動(dòng)、臨床癥狀明顯時(shí)，暫時(shí)不宜服用膏方。一則消化吸收不佳，二則難以根據(jù)病情變化調(diào)整藥物。而在治療穩(wěn)定期，病人的消化功能基本正常，但有乏力、肋痛、腰酸、大便溏薄或干燥、夜寐不佳等不適癥狀時(shí)，則可據(jù)情服用膏方、調(diào)理，但腰注意藥物配伍和不宜滋膩。此外，定期進(jìn)行必要的檢查和隨訪也不十分重要，醫(yī)師可以根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。