糖尿病是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。長(zhǎng)期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴發(fā)各種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者早亡。隨著生活方式的改變和老齡化進(jìn)程的加速，我國(guó)糖尿病的患病率正在呈快速上升趨勢(shì)，成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后的另一嚴(yán)重危害人民健康的重要慢性非傳染性疾病。

　　糖尿病的康復(fù)治療應(yīng)是綜合性的治療，“綜合性”的第一層含義是：糖尿病的治療包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、糖尿病自我管理教育和藥物治療?！熬C合性”的第二層含義是：對(duì)于大多數(shù)2型糖尿病患者而言，往往同時(shí)伴有“代謝綜合征”的其他表現(xiàn)，如高血壓、血脂異常等，所以糖尿病的治療應(yīng)該包括降糖、降壓、調(diào)脂和改變不良生活習(xí)慣等的綜合治療。

　　一、飲食

　　1、控制體重在正常范圍內(nèi)。

　　2、熱量分配：25%-30%脂肪、55%-65%碳水化合物、16.8mmmol/L，酮癥酸中毒，增殖性視網(wǎng)膜病，腎病，嚴(yán)重心腦血管病，合并感染，為糖尿病運(yùn)動(dòng)康復(fù)的禁忌癥。

　　避免在胰島素分泌高峰期進(jìn)行鍛煉，以防低血糖的發(fā)生 。

　　避免單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，結(jié)伴而行 。

　　隨身攜帶小零食和錢備用 。

　　選擇舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，并注意自我檢查腳部可能出現(xiàn)的問(wèn)題 。

　　盡量避免晚上和炎熱天氣進(jìn)行健身活動(dòng)，謹(jǐn)防跌傷 。

　　血糖>16.7，或血糖>13.3并伴有酮癥應(yīng)推遲健身 。

　　應(yīng)熟悉低血糖癥狀。

　　對(duì)有并發(fā)癥的糖尿病病人應(yīng)選擇中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(步行、游泳、自行車、庭院勞動(dòng))，適當(dāng)?shù)耐评e和牽拉。

　　三、血糖的監(jiān)測(cè)

　　血糖檢測(cè)是糖尿病管理中重要的組成部分，血糖監(jiān)測(cè)的結(jié)果可被用來(lái)反映飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療和藥物治療的效果并指導(dǎo)治療方案的調(diào)整。血糖控制良好的患者應(yīng)每周監(jiān)測(cè)一天或兩天。血糖控制良好并穩(wěn)定者監(jiān)測(cè)的次數(shù)可更少。對(duì)于血糖控制差/不穩(wěn)定的患者或患有其他急性病者應(yīng)每日監(jiān)測(cè)直到血糖得到控制。

　　四、糖尿病足的預(yù)防

　　1、每天檢查足。穿鞋前要看看鞋內(nèi)是否右異物。

　　2、選適合自己的鞋，鞋子要寬松，讓足有一定的空間。

　　3、防止?fàn)C傷，洗腳前先用手試水溫。

　　4、不要赤足。

　　5、定期看醫(yī)生、定期檢查。

　　6、解除不良的生活習(xí)慣如吸煙等。