當(dāng)前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 健身后喝蜂蜜讓身體恢復(fù)更輕松

廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院創(chuàng)建于1934年，是廣西**三級甲等綜合醫(yī)院、國內(nèi)百佳醫(yī)院、國內(nèi)百姓放心示范醫(yī)院、國內(nèi)愛嬰醫(yī)院、國內(nèi)綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作... [ 詳細 ]

【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
【電話】0771-5356566
【網(wǎng)址】www.gxmuyfy.cn
【地址】廣西南寧市雙擁路6號

出停診公告更多>

近期停診信息
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 上午停診
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 下午停診
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 夜診停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 上午停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 下午停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 夜診停診
神經(jīng)內(nèi)科:劉秦 2015-04-10至2015-04-10 下午停診
心血管內(nèi)科:何兆初 2015-04-10至2015-04-10 上午停診
針灸科:童娟 2015-04-10至2015-04-10 上午停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 上午停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 下午停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 夜診停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 上午停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 下午停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 夜診停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 上午停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 下午停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 夜診停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-14至2015-04-14 下午停診
眼科:程浩 2015-04-14至2015-04-14 上午停診
呼吸內(nèi)科:李靖 2015-04-15至2015-04-15 上午停診
中醫(yī)科:劉華 2015-04-15至2015-04-15 上午停診
針灸科:童娟 2015-04-17至2015-04-17 上午停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-20至2015-04-20 下午停診
中醫(yī)科:劉華 2015-04-20至2015-04-20 上午停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 上午停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 下午停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-21至2015-04-21 下午停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 夜診停診
神經(jīng)內(nèi)科:吳宜娟 2015-04-28至2015-04-28 上午停診

醫(yī)院特色更多>

暫無內(nèi)容

在線咨詢

健身后喝蜂蜜讓身體恢復(fù)更輕松

時間：2013-03-11 15:42來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　研究人員對39位運動員進行了實驗，結(jié)果得知：在運動員劇烈運動訓(xùn)練后立即補充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結(jié)果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓(xùn)練后的兩小時之內(nèi)，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復(fù)狀態(tài)。

　　美國曼大學(xué)運動營養(yǎng)實驗室主任理查德·克雷德博士研究發(fā)現(xiàn)，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重影響人體生命活動的正常進行。

　　健身后喝蜂蜜讓身體恢復(fù)更輕松

　　訓(xùn)練后維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復(fù)至為重要。而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補充蛋白質(zhì)的同時還要補充碳水化合物。可問題是劇烈運動訓(xùn)練后身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質(zhì)的新陳代謝。而當(dāng)體內(nèi)胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。

　　相對于健美愛好者來說，這的確是一個好消息，因為蜂蜜相較于市場上那些昂貴且質(zhì)量不敢保證的營養(yǎng)品來說，蜂蜜及營養(yǎng)又實惠，且口感也很好。當(dāng)然，如果你對于蜂蜜不“感冒”也沒關(guān)系，畢竟健身的方法不止一種，營養(yǎng)品更是多如牛毛，只要對自己健康有益的我們都應(yīng)該利用。

如果您有關(guān)于“健身后喝蜂蜜讓身體恢復(fù)更輕松”的問題，點擊這里