口腔潰瘍的癥狀出現(xiàn)，往往是身體變?nèi)醯恼髡?，很多情況下，過(guò)度勞累、病情加重或是生活壓力大等都要及時(shí)注意口腔潰瘍的預(yù)防。專家建議，要在日常飲食上多加注意對(duì)口腔潰瘍的預(yù)防。

　　1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入：專家指出，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營(yíng)養(yǎng)素。牛奶、**、瘦肉、海產(chǎn)品、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，每日應(yīng)保證一定的攝入量。

　　2、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑，對(duì)口腔潰瘍的預(yù)防很有幫助。

　　3、保證B族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素B2，煙酸等。很多日常生活的烹調(diào)行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長(zhǎng)期進(jìn)食精米面、長(zhǎng)期吃素食，同時(shí)又沒有其他的補(bǔ)充，很容易造成B族維生素的缺失。

　　4、注意補(bǔ)充卵磷脂：長(zhǎng)期不吃**黃導(dǎo)致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因?yàn)槿狈Φ包S中富含的卵磷脂，在口腔潰瘍的預(yù)防上也要多注意這個(gè)方面。

　　口腔潰瘍的預(yù)防主要就是這些飲食要求。要注意的是，每個(gè)人的實(shí)際情況都是不同的，在口腔潰瘍的預(yù)防上也是側(cè)重不同，這里建議您向我們的在線專家來(lái)咨詢下具體口腔潰瘍的預(yù)防方法。