強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類輕性精神障礙。強(qiáng)迫觀念是以刻板形式，反復(fù)進(jìn)入思想，這些思想對(duì)患者來(lái)說(shuō)是沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義，不必要或是多余的，患者很想擺脫，但又不能，而感到十分苦惱。強(qiáng)迫動(dòng)作是反復(fù)出現(xiàn)的刻板行為或儀式動(dòng)作，是患者屈從于強(qiáng)迫觀念力求減輕內(nèi)心焦慮的結(jié)果，要想擺脫這些癥狀應(yīng)該做到：

　　1.對(duì)于出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念或動(dòng)作，不要用意志去抵制，要順其自然地接受，不要回避，否則會(huì)加重癥狀。

　　2.治療期間，不要過(guò)度的關(guān)注自我，要把注意力轉(zhuǎn)向外界，多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)或體育鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

　　3.出現(xiàn)焦慮緊張時(shí)，要學(xué)會(huì)自我放松療法，即先使肌肉緊張然后再放松，按照額部——頸部——胸部——四肢遍及全身，每次 15一20分鐘，每天兩次，也可聽(tīng)些輕音樂(lè)，或坐在靠背椅上，或自然放松躺在床上，回憶以往最愉快的事情。

　　4.當(dāng)強(qiáng)迫癥狀困擾時(shí)，應(yīng)與護(hù)士一起交流，護(hù)士會(huì)幫助分析異常觀念和行為的不合理性和不良后果，從復(fù)雜的思想中得到解脫， 使悲觀情緒得到緩解。

　　5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵守醫(yī)院規(guī)章制度，適當(dāng)控制強(qiáng)迫動(dòng)作，由于強(qiáng)迫動(dòng)作持續(xù)時(shí)間過(guò)久，會(huì)消耗過(guò)多的體力，要注意休息，保證入量及睡眠。

　　6.服用藥物后出現(xiàn)某些不適時(shí)，要及時(shí)通知護(hù)士和醫(yī)生。

　　7.出院后，注意改變自己的不良性格、多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，培養(yǎng)愛(ài)好。