啤酒肚真的只是因為喝酒過多造成的嗎?專家指出隨著年齡的增長，男性深度睡眠的階段也越來也少導(dǎo)致的肥肉逐漸堆積肚子周圍便形成了“啤酒肚”。研究發(fā)現(xiàn)一有很多導(dǎo)致死亡的疾病跟啤酒肚有著密切的關(guān)聯(lián)，如冠心病、心肌梗死、腦血栓、肝衰竭等。

　　通常男人變胖是從腹部開始的，而形成“啤酒肚”的原因目前主要有3種。

　　遺傳基因被認為和“啤酒肚”有關(guān)，肥胖的原因之一是遺傳基因，父輩有，所以子代也會有;處于青春期的男孩出現(xiàn)了“小啤酒肚”通常被認為是營養(yǎng)過剩造成的，而中年人肚子變大則要考慮是否由不良飲食習(xí)慣引起的。營養(yǎng)過剩是指由于營養(yǎng)物質(zhì)過量攝入超過了機體的生理需要而表現(xiàn)在體內(nèi)過多堆積，導(dǎo)致身體肥胖。

　　而且，隨著年齡增長，人們睡不好且運動少，荷爾蒙的缺乏令脂肪增加，聚在肚子周圍。很多坐在辦公室里工作的中年人越來越不喜歡運動，肥肉也會囤積在肚子周圍。

　　疾控專家表示，“啤酒肚”除了誘發(fā)疾病，它還是加速衰老的一個很重要的因素，有“啤酒肚”的男人比沒有的男人更容易得高血壓。

　　如何預(yù)防呢?專家提醒市民，努力甩掉“啤酒肚”，市民要多加強身體鍛煉，少乘電梯多走路，能站著絕不坐著，能動起來絕不閑著。一日三餐要定時定量，正常的三餐能保證不會無節(jié)制地往肚子里塞東西。如果是辦公一族，可選擇在辦公桌上放一瓶水，不時地喝一小口，想吃甜食零食時，會遏制住進食的欲望。