常坐電腦的話或其他眼睛疲勞的話，可以閉上眼睛按摩太陽(yáng)穴還有念書(shū)時(shí)代的手勢(shì)按摩幾分鐘可以緩解。

　　犯困時(shí)可以吃薄荷糖可以提神或者嚼口香糖。咖啡喝多不好。

　　近視的話;近視眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼鏡來(lái)遏制，同時(shí)配合一種簡(jiǎn)單的按摩，堅(jiān)持一年，可以讓眼睛恢復(fù)到正常的情況。這種按摩就是把四個(gè)手指并起來(lái)，讓前面一般齊，然后閉上眼睛，在上眼球和眼眶銜接的位置輕輕的往下按，按下去后保持5秒，然后反復(fù)。每天按上半小時(shí)。效果明顯。紅十字會(huì)醫(yī)院眼科許琦彬

　　維生素Vb1促進(jìn)糖類代謝，可起到恢復(fù)疲勞作用。

　　Vb2對(duì)眼內(nèi)有異物感的眼充血非常有效。

　　Vb12對(duì)提高視神經(jīng)活力，修復(fù)視細(xì)胞有幫助，可以防止視力下降。

　　Vb6可以促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝，起到抗過(guò)敏作用。