前列腺癌在我國(guó)發(fā)病率逐年增加，且年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，作為男性常見(jiàn)惡性腫瘤，其**難度大，對(duì)患者造成極大痛苦，那么男性應(yīng)如何預(yù)防前列腺癌的發(fā)生呢?

　　首先應(yīng)調(diào)節(jié)飲食，飲食因素是與身體健康關(guān)系最密切的因素，因?yàn)橐蝗杖蛿z入食物的成分直接影響著體內(nèi)的各種代謝，研究表明，動(dòng)物脂肪類食物攝入過(guò)多會(huì)增高前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)閯?dòng)物類脂肪攝入過(guò)多會(huì)使體內(nèi)膽固醇的合成增加，而膽固醇是合成雄性激素的主要物質(zhì)，雄性激素過(guò)高則會(huì)促進(jìn)前列腺癌的發(fā)生。

　　因此，日常生活中應(yīng)減少動(dòng)物脂肪類食物的攝入，而增加大豆蛋白類食物的攝入，有研究顯示，常吃大豆蛋白類食物的人群前列腺癌發(fā)病率要低。

　　另有研究顯示，男性堅(jiān)持每天或每周適量的運(yùn)動(dòng)可以降低先烈腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)一方面可緩解長(zhǎng)時(shí)間坐姿對(duì)前列腺的壓迫;另一方面，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，將淤積于前列腺的有毒物質(zhì)有效稀釋，慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。