42歲的王先生是私企老板。平時工作繁忙，但每年都會堅持身體健康檢查，已有三年了。今年春季來醫(yī)院做健康體檢，自認(rèn)身體較好的他卻被查出骨質(zhì)疏松。

　　“醫(yī)生有沒有搞錯呀?”王先生簡直不相信。當(dāng)檢查結(jié)果被確認(rèn)后，王先生傻眼了：“怎么會啊，年紀(jì)輕輕的，這不是老年人的疾病嗎?”醫(yī)生追問其平常生活習(xí)慣后得知，王先生由于服務(wù)繁忙，平時不要說參加戶外運(yùn)動，就連家到辦公地點(diǎn)500米遠(yuǎn)的距離也是以車代步，晚上又參加各種各樣的應(yīng)酬，一個月在家吃飯幾乎很少。又加上喜煙好酒，喜歡喝濃茶等，這些都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險因素。

　　醫(yī)院骨質(zhì)疏松專家洪盾主任說，骨質(zhì)疏松癥一般好發(fā)于中老年人，尤其絕經(jīng)后老年女性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是一種慢性疾病，發(fā)病隱匿，早期沒有明顯的臨床癥狀;晚期時可出現(xiàn)腰痛難忍，行動不便，生活不能自理，嚴(yán)重時可發(fā)生腰椎骨折或股骨頸骨折，需手術(shù)治療。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多，有可控的和不可控的兩大類因素。不可控的因素有種族、性別、遺傳、年齡等;而可控的是人們?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣，如不愛運(yùn)動，很少接受日曬，吸煙，過度飲酒、濃茶、咖啡及碳酸飲料等。

　　洪盾主任還說，骨質(zhì)疏松預(yù)防非常關(guān)鍵，尤其是避免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的各種可控危險因素。比如避免嗜煙酗酒，因?yàn)闊熅瓶梢允谷梭w內(nèi)的鈣吸收受到影響;咖啡、濃茶及碳酸飲料，或多或少地造成鈣的流失增加。

　　此外，人們還可以通過改變生活方式和習(xí)慣而減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，如增加各種戶外運(yùn)動，包括散步、慢跑、快走、跳舞等有氧運(yùn)動等，因?yàn)檫@些運(yùn)動可以刺激骨細(xì)胞形成新骨，從而提高骨密度;日曬每天至少20-30分鐘，可以增加皮膚合成的維生素D，促進(jìn)腸道對鈣的吸收。如果骨密度儀檢查明確骨質(zhì)疏松或者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松引起的骨折，則要找骨質(zhì)疏松醫(yī)師進(jìn)行正規(guī)骨質(zhì)疏松藥物治療。

　　洪盾主任建議50歲以上人群較好1-2年做一次雙能X線骨密度儀檢查，監(jiān)控骨鈣丟失情況，保持骨骼健康，提高生活質(zhì)量。