血液中膽固醇偏高易導(dǎo)致心臟血管栓塞，然而，膽固醇同樣會傷害雙腿，導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥(PAD)。蒙特非奧里醫(yī)療中心高級干預(yù)療法負責人大衛(wèi)·斯洛烏特博士介紹，該疾病的高危人群包括：吸煙者、50歲以上人群和糖尿病患者、高膽固醇或高血壓者、有心臟病或中風(fēng)家族病史者等。因此，美國《健康》雜志新的載文，總結(jié)了高血脂傷害腿部的9個信號，提醒上述人群特別當心。

　　1.腿疼。斯洛烏特博士表示，血管堵塞會導(dǎo)致腿部因供血不足而無法正?；顒印Ｒ恍┗颊吒杏X腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。疼痛可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)的腿部。

　　2.夜間痙攣。紐約長老會醫(yī)院威爾·康奈爾醫(yī)療中心血管專家達倫·施耐德博士表示，PAD患者在睡眠過程中可能會發(fā)生腿部痙攣，坐起或搖晃后可緩解疼痛。

　　3.皮膚和指甲變化。PAD會導(dǎo)致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化。由于供血及營養(yǎng)不足，腿腳上的毛會發(fā)生脫落，或者刮掉后長起來很慢。施耐德博士表示，腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長得慢，這些癥狀會同時出現(xiàn)。

　　4.腿部膚色變化異常?；颊咄炔刻饡r，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當坐立時，其腳部或腳趾甲會呈現(xiàn)蒼白或變青。

　　5.腳冷。施耐德博士表示，感覺腿腳寒冷或摸上去很涼，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　6.創(chuàng)口難愈合。在重度PAD患者中，血液循環(huán)不暢會導(dǎo)致腳部出現(xiàn)缺血性潰瘍，傷口呈棕色或黑色并難以愈合，患者疼痛不堪。施耐德博士表示，這種情況應(yīng)盡快看醫(yī)生。

　　7.腿部麻木或無力。感覺腿腳麻木或無力，是PAD的一大信號。休息時(而非走路或運動時)出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴重。

　　8.小腿肌肉萎縮。嚴重PAD會出現(xiàn)小腿肌肉萎縮。血流不足會導(dǎo)致肌肉纖維的減少。重度PAD患者小腿肌肉萎縮程度會高達50%。

　　9.組織壞死。施耐德博士稱，80%的患者病情不會發(fā)展到組織壞死程度。但是大約20%的重癥患者出現(xiàn)局部組織壞死需要截肢或有生命危險?！?/p>

　　(李濤)

　　腿疼也要堅持運動(相關(guān)鏈接)

　　“走一會兒路小腿就疼，只好停下來。歇一會疼痛消失，再走一段又開始疼?！边@是一位下肢動脈硬化閉塞癥患者的自述，也是下肢動脈缺血性疾病的典型癥狀。疼痛讓很多病人因此變得不敢動，但越是不動，腿部血液循環(huán)越差，病情會越嚴重。建議患者在正規(guī)治療的同時，也要積極合理的運動，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運動：

　　1.Buerger運動：患者仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘;然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘;再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

　　2.步行：先進行慢速(70—100步/分鐘)行走，待適應(yīng)后改為中速行走(100—120步/分鐘)。出現(xiàn)跛行后再堅持行走100步。跛行患者運動應(yīng)達到接近**疼痛時停止較好。

　　運動強度：運動時心率100—110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次。運動時間：30—60分鐘/次。運動頻率：每日2次。

　　**當有下列病情時，不適宜進行：發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等。