據(jù)Record Japan新聞網2月28日報道，睡眠研究專家Derk-Jan Dijk及其研究小組在近期發(fā)布的科研報告中指出，睡眠不足可以改變人體的基因表達，進而導致人體出現(xiàn)多種疾病，比如肥胖、心臟病以及認知損害等。

　　據(jù)了解，該研究小組以數(shù)十名**者為對象，按照睡眠時間6小時以及10小時分成兩組進行了一周的對比調查、通過對**者的血樣分析研究小組發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人群中共發(fā)現(xiàn)了711個基因表達受到了影響。

　　此外，與睡眠充足的人群相比，睡眠不足人群的基因晝夜節(jié)律也出現(xiàn)了紊亂，基因表達的峰值以及幅度均出現(xiàn)減弱，經過一個星期后的對比統(tǒng)計，睡眠不足的人群受到影響的基因數(shù)量達到了睡眠充足人群的7倍之多。

　　對此，該研究小組建議成年人每天的睡眠時間應該保持在7至8小時。

　　基因表達(gene expression ) 是指細胞在生命過程中，把儲存在DNA順序中遺傳信息經過轉錄和翻譯，轉變成具有生物活性的蛋白質分子。