春節(jié)期間，相信每個人都沒虧待自己的胃，什么香的、辣的、炸的、燜的、紅燒的等等，餐餐都是滿桌的大魚大肉，就怕哪個人吃不好;親朋好友聚在一起，觥籌交錯，通宵達旦，聊天打牌及各種娛樂也是少不了的，這個春節(jié)不但我們的胃接受了**的考驗，我們的身體和精力同樣接受了**的考驗。

　　上班后也許很多人開始感覺到身體不是太清爽，雖沒有什么明顯的疾病，卻似乎渾身不太對勁，胃口不如之前好，精神也不如之前好，其實這就是我們瘋狂過節(jié)的“代價”——身體各方面都超負荷了。

　　為了盡快調(diào)整好狀態(tài)，進入新一年的工作生活中，我們不妨挑個時間吃吃齋，再補補覺。用一兩天時間只吃如下食物：米飯、面條、蔬菜、水果、稀粥，記得用最簡單蒸煮的方法，少放油鹽進行烹飪，相信這樣吃上個一兩天，你就會覺得胃里舒服極了，食欲也上來了。建議在吃齋的同時，安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個覺，睡到自然醒，沒感覺餓就可以不吃東西，先喝白開水也可以是蜂蜜水，等餓了才吃以上推薦的素食。這樣我們就可以在清腸的同時恢復(fù)體力和精神了。

　　為了達到較好的效果，還可以做做瑜伽，喝喝茶水，一家人到散步，尋找春天的身影，呼吸新鮮的空氣，用蓬勃向上的狀態(tài)迎接蓬勃的春天