世界各國公認(rèn)的**措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學(xué)合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。如能這樣做，就可以減少一半患癌的危險(xiǎn)。專家們建議從以下幾個(gè)方面做起：

　　(1)積極治療癌前病變，這對(duì)于預(yù)**癥的發(fā)生是行之有效的。

　　(2)保持良好的情緒，生活中應(yīng)積極克服悲傷、焦慮、痛苦、急躁的情緒，盡**努力增加生活和工作中的歡樂，少幾分憂愁，多幾分瀟灑。學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，養(yǎng)成胸懷寬廣，不計(jì)較事的品格。

　　(3)改掉吸煙嗜好，少飲酒可以降低癌癥、尤其是肺癌的發(fā)病率。

　　(4)改變不良生活習(xí)慣，如少吃酸菜，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃發(fā)霉煙熏食物，吃飯喝水時(shí)，不要太熱、太硬、太快，少吃有刺激性的食物。

　　(5)應(yīng)選擇低脂肪食品。高脂肪飲食可使大腸內(nèi)正常的厭氧菌將膽汁的有關(guān)成分轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)。

　　(6)防霉。發(fā)霉的糧食及食品中可查出致癌物質(zhì)黃曲霉毒素。如饅頭、面包、米飯等食品有了霉變是不能食用的。冰箱冷藏食品，一般不要超過7天，冷凍不超過3個(gè)月。

　　(8)堅(jiān)持定期檢查，學(xué)習(xí)掌握預(yù)**癥的辦法。

　　(10)大力提倡發(fā)展體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵緩癌癥的能力。