寶寶的降生是一個(gè)家庭幸福的開始，但是在寶寶降生的同時(shí)，也不要忘了產(chǎn)婦的身體健康。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)過后身體會(huì)很虛弱，各種疾病也容易在這個(gè)時(shí)候入侵，乳腺炎就是其中最為常見的一種。那么女性產(chǎn)后應(yīng)該如何預(yù)防乳腺炎呢?跟著小編來看看吧!

預(yù)防乳腺炎要從飲食、個(gè)人衛(wèi)生、哺乳注意事項(xiàng)等各方面入手。女性遠(yuǎn)離乳腺炎，以下五大原則需謹(jǐn)記。

1、哺乳后應(yīng)清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應(yīng)及時(shí)治療，注意嬰兒口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療其口腔炎癥。

2、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持其清潔。乳頭內(nèi)陷者可經(jīng)常擠捏、提拉矯正。

3、養(yǎng)成定時(shí)哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習(xí)慣。每次哺乳應(yīng)將乳汁吸空，如有淤積，可卵助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

4、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

5、哺乳期應(yīng)保持乳頭清潔，每次喂完奶應(yīng)將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應(yīng)用手?jǐn)D或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發(fā)乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

6、宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時(shí)，手法可以重一些。在自我按摩的同時(shí)，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15~20分鐘。

通過以上介紹，相信大家對(duì)于乳腺炎的了解更深了一些。小編在此提醒大家，一定要關(guān)注乳腺炎患者的平日身體狀況，切莫忽略。希望能對(duì)大家有所幫助。