哮喘是很常見的呼吸系統(tǒng)疾病，容易反復發(fā)作，會給患者及家人帶來嚴重的影響，除了到醫(yī)院按照?？漆t(yī)生的醫(yī)囑進行規(guī)范化吸入治療以外，還需要避免誘發(fā)因素，定期監(jiān)測癥狀和肺功能，同時生活中哮喘患者應該注意以下的事項：

　　1、在居住方面，要有一個良好的生活環(huán)境，避免環(huán)境污染，由于現代建筑材料的廣泛應用，特別是房屋裝修使用的各種有機化學物質，并釋放大量有害物質，對哮喘病人呼吸道產生刺激作用，從而引起哮喘的發(fā)作。因此裝修宜簡單，盡量使用環(huán)保產品，要注意保持空氣流通，保持居住與生活環(huán)境的清潔、通風和適宜的溫度，如規(guī)律的清掃、吸塵、使用空氣調節(jié)或過濾裝置等。被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌孳生。

　　2、飲食中多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘿卜、南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、西紅柿、梨、柑橘等。可以多吃一些養(yǎng)肺補肺食品如芝麻、核桃仁、熟杏仁、蜂蜜、木耳、冬菇等。飲食清淡、易消化、可口的基礎上，增加食品種類的多樣性，尤其是高質量蛋白質的攝入。有些過敏體質者，常因吃了魚、蝦、蟹之類的海鮮食品誘發(fā)哮喘發(fā)作，因此病人應少吃或不吃海鮮、生冷辛辣等食物，特別是蝦皮、蝦米、甲魚、帶魚、螃蟹等。

　　3、要遠離過敏原，因為過敏原會誘發(fā)支氣管哮喘，比如貓、狗等動物的毛都會誘發(fā)疾病的發(fā)作，所以患者應避免飼養(yǎng)寵物，不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、鴨絨背心、動物皮毛衣物，這些衣物易引起過敏和哮喘發(fā)作。在衣料的選擇上，哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不易過緊。

　　4、慎用解熱鎮(zhèn)痛藥物，如阿斯匹林、氨基比林、安乃近、保泰松、非那西汀、吲哚(消炎痛)等可能導致哮喘發(fā)作，其中以阿斯匹林最為常見。某些心血管藥物如β-受體阻滯劑，普萘洛爾(心得安)、美托洛爾(倍他樂克)等也可能引起哮喘，要慎用。

　　5、要參加適宜運動，增強體質，提高免疫防御功能。平時要注意防寒保暖，加強營養(yǎng)，預防感冒。根據身體狀況可進行游泳、慢跑、快走、騎自行車、做健身操等運動?；颊咭幸粋€好的精神狀態(tài)，避免因突然的情緒興奮、精神創(chuàng)傷、緊張失落或激烈爭吵等也會導致哮喘的發(fā)作。需要強調的是，哮喘病人**戒煙，因為吸煙會刺激呼吸道粘膜產生炎癥，誘發(fā)和加重哮喘發(fā)作。

　　6、出入場所要注意。春季是上呼吸道感染的高發(fā)期，為了避免病毒感染，哮喘患者應盡量不去那些人群聚積和空氣不流通的地方。對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防?；颊咄獬鰰r間要適宜，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時哮喘患者應盡量減少外出。在風沙比較大的地區(qū)，出行時要注意天氣情況，刮大風時要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。(呼吸內科 梁大華)