吃糖多了，會(huì)壞牙齒，這已經(jīng)成了人們的共識(shí)。的確，糖在齲病的發(fā)生中起著不可取代的作用，特別是蔗糖。我們平時(shí)吃的硬糖、白糖、水果糖、紅糖等，大都是蔗糖制品。變形鏈球菌等致齲菌，可利用蔗糖酵解而產(chǎn)生一些有機(jī)酸;如乳酸等，酸質(zhì)可以破壞牙齒。所以說(shuō)吃糖多了會(huì)壞牙齒，這也是有道理的。但糖也是人身體**的物質(zhì)，我們不可能不吃糖，對(duì)小孩來(lái)說(shuō)更做不到不讓他們吃糖?，F(xiàn)代的研究表明，糖不可不吃，但吃糖的頻度和方式與齲病的發(fā)生是有密切關(guān)系的。頻繁的吃糖較一次吃多量的糖危害更大，頻繁吃糖可使菌斑內(nèi)持續(xù)維持較高的酸度，使牙齒破壞?？谥泻侨胨欣咴诳趦?nèi)持續(xù)較高的酸度，促使齲齒發(fā)生。

為了減少齲齒發(fā)生，我們建議：

1>不可把糖當(dāng)成零食，頻繁地食用;

2>不能含著糖睡覺(jué);

3>應(yīng)減少吃甜食的量：2.5----5歲的兒童每日進(jìn)食蔗糖量在25――30克為宜;5――9歲以30――45克為宜。

4>養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。