據(jù)資料顯示，我國骨質(zhì)疏松疾病防治形勢嚴(yán)峻，60歲以上人群發(fā)病率為56%，其中女性高達(dá)70%。所以，關(guān)愛你的骨骼健康，正確預(yù)防骨質(zhì)疏松**要行動起來。

　　骨質(zhì)疏松六大信號

　　看牙齒

　　人到中年，原本沒有牙病，但牙齒也開始松動了，這時你要警惕是否是骨質(zhì)疏松在搗亂。隨著年齡的增加，骨骼的狀態(tài)也開始走下坡路，骨密度越來越低，導(dǎo)致牙槽骨不堅固，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。發(fā)生這種情況沒有太好的補(bǔ)救辦法，但我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行跳躍式鍛煉，經(jīng)常叩齒等。

　　看指甲

　　骨質(zhì)疏松癥患者的骨質(zhì)會流失，引起指甲變軟。

　　看體重

　　體重的改變會導(dǎo)致骨礦物質(zhì)密度的變化。更年期體重下降是非常令人煩惱的事情，因為它會帶來骨質(zhì)丟失。研究人員預(yù)計，大約有7%體重下降的女性在5年內(nèi)會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)的丟失會增加骨折的風(fēng)險。

　　看后背

　　脊柱是支持身體的支柱，負(fù)重**，因此發(fā)生骨質(zhì)疏松癥時，脊柱更容易出現(xiàn)癥狀。骨質(zhì)疏松癥首先會出現(xiàn)椎體內(nèi)部的骨小梁破壞，數(shù)量減少、負(fù)擔(dān)能力下降，疏松而脆弱的椎體受壓，易導(dǎo)致椎體變形和身高縮短。

　　看走路

　　有的人走路時感覺東倒西歪，站立時不穩(wěn)，要當(dāng)心是骨質(zhì)疏松在搗亂。骨質(zhì)疏松后，骨骼承重能力下降，就像蘿卜變糠了、木頭變朽了，再加上肌肉能力隨之下降，其平衡能力也會隨之下降，走路不穩(wěn)，容易摔倒。

　　看皮膚

　　皮膚厚提示骨骼好。因為鈣參加全身所有組織器官細(xì)胞代謝，同時也具有營養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，同時也會傷及皮膚。

　　骨質(zhì)疏松癥狀

　　疼痛

　　原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時加重。

　　身長縮短駝背

　　多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

　　骨折

　　骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)骨折。骨質(zhì)疏松性骨折的危害很大。如發(fā)生髖部骨折后1年之內(nèi)，死于各種合并癥者達(dá)20%。

　　呼吸功能下降

　　胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和**換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。