惡性腫瘤，心腦血管疾病和糖尿病等稱為慢性病，它們的發(fā)生主要與人們的生活方式有關(guān)，要預(yù)防**做到：

　　1.不吸煙，少飲酒。

　　2.不吃高鹽、高糖和高脂肪的食物，不吃腌制、熏制的食品。

　　3.經(jīng)常參加體育鍛煉。

　　4.保持心情舒暢。

　　“FUN”生活方式

　　F:健身，每天進行至少30分鐘運動。

　　U:和諧，指心理放松如舉家聚會、旅游等。

　　N:營養(yǎng)，提倡合理的營養(yǎng)，適量的碳水化合物，中等量的優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂肪以及新鮮的水果和蔬　菜。