1、網(wǎng)絡(luò)熒屏的對(duì)比度和明亮度，一般其亮度調(diào)整到**亮度的一半即可，讓掃描頻率每秒大于60次，調(diào)整熒光屏距離，間距50~20度下視角，因?yàn)榫嚯x及角度能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的機(jī)率。

　　2、一般操作1小時(shí)休息5~10分鐘，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)樵趯Ｗ⑵聊粫r(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘22次降至7次，不知不覺(jué)中使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，易誘發(fā)干眼癥，因此在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，也是一個(gè)很大的小竅門(mén)哦!

　　3、在電腦桌前放置一棵仙人掌，有助于減少輻射;因?yàn)橄扇苏莆蛰椛涞哪芰μ貏e好，那些久坐在電腦前的同學(xué)們趕快去找棵仙人掌，保護(hù)一下眼睛吧。到于要多大棵，那就看您的需要了!

　　4、菊杞茶是上好護(hù)眼飲品!菊花茶中加入枸杞，泡出來(lái)的茶就是有名的菊杞茶!成其是同學(xué)們常在熬夜溫習(xí)功課之后，都會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀的毛病，常喝菊杞茶能有效緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀!小貼士：菊花的種類很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晳，且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選哦……