讓BB眼睛好的秘密你知道嗎　　眼睛是心靈的窗戶,寶寶從降生開始，就對萬物充滿新奇，通過眼睛，認識和感知這個世界，寶寶的眼睛，家長也要做好滋補和護理工作。補眼的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些？　　在此次調(diào)查中，雖然有40%的父母知道胡蘿卜素是保護視覺健康的營養(yǎng)元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于視覺健康。僅有不到 1/5（14%）的父母意識到葉黃素，也是有益于眼睛健康的營養(yǎng)素。另有28%的父母認為吃魚眼睛就可以保護寶貝的視覺健康，20%的父母認為白蘿卜可幫助寶貝護眼?！　＜医馕觯骸　∮捎谥R的缺乏。很多家長還停留在“吃什么補什么”的老觀念中。老一代的人說魚眼可以明日。小孩吃了心里亮堂。其實魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的較好選擇，因為魚眼睛雖然含有營養(yǎng)素，但營養(yǎng)素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼的認知層面，是遠遠不夠的。白蘿卜亦和魚眼睛一樣，存在同樣問題。　　專家支招如何補眼：　　1、給寶貝合理、均衡的飲食和合理的營養(yǎng)搭配　　0-4歲是寶貝眼睛發(fā)育的高峰期。家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營養(yǎng)搭配對保護眼睛健康尤其重要?！　?、家長要注重獲取補眼的科學(xué)的營養(yǎng)知識　　家長還要注重獲取補眼的科學(xué)的營養(yǎng)知識，將對補眼食物的認知提高到一個新的層面?！　?、給寶貝補充有益于眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素　　對于嬰幼兒視覺健康而言。葉黃素、維生索A、DHA、AA等都是有益于寶貝眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。葉黃素好比“隱形的太陽鏡”。作為一種保護眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。能夠有助保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害。為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損害?！　?、人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取　　母乳中含有豐富的葉黃素。在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下。應(yīng)該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉?；蛘咦⒁庾寢胗變簭娜粘ｏ嬍持袛z取葉黃素。如菠菜等深綠色蔬菜。　　特別提示：　　除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是有益于寶貝眼睛健康的營養(yǎng)成分。富含維生素A的食品包括蛋黃、奶類、動物肝和強化維生素A的黃油：DHA多見于鯖魚、大馬哈魚等海魚及貝類等食物中：AA多見于肉、禽、蛋類中。嬰幼兒眼睛要如何呵護？　　在這次調(diào)查中。30%的父母坦言對寶貝眼睛的發(fā)育情況不太了解。高達65%的父母表示在寶貝眼睛發(fā)育方面的知識不足夠；雖然超過4成的父母認為紫外線和電視電腦輻射會對寶貝眼睛健康產(chǎn)生危害，只有21%的父母了解藍光會對寶貝眼睛健康有害。　　專家解析：　　視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，直至兒童10歲左右才發(fā)育完全：而與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對清澈，無法有效過濾光線。眼睛更容易受損。很多人知道紫外線會損害眼睛。其實，紫外線和紅外線通常都會被角膜和晶狀體吸收，一般不會接觸視網(wǎng)膜。可見光中的高能量可見光一一藍光，則會接觸到視網(wǎng)膜，加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細胞氧化，過量照射甚至損傷視覺細胞。因此在嬰幼兒視力發(fā)育的關(guān)鍵期，要特別避免有害藍光對嬰幼兒眼睛造成傷害。