英國心理學(xué)家約翰·曼寧在他的《手指書》中提出手指能預(yù)防、控制某些疾病發(fā)生的效果。近幾年來新浦院區(qū)內(nèi)分泌科護士朱曉琳主動向廣大市民傳授能夠預(yù)防糖尿病的手指操，深受患者喜歡。

　　朱曉琳是市二院新浦院區(qū)內(nèi)分泌科的護士。2010年，她被醫(yī)院選送到中大醫(yī)院進行中美合作糖尿病?？谱o士學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)期間看到學(xué)習(xí)班的營養(yǎng)師經(jīng)常在病房里教糖友們做手指操，她了解到這是中醫(yī)保健操，其作用是通過對手指的鍛煉，達(dá)到內(nèi)臟供血、增強腦部協(xié)調(diào)作用，對糖尿病患者神經(jīng)病變、大血管病變、特別是對中風(fēng)后遺癥、冠心病、心絞痛有很好的輔助治療作用，想到在市二院治療的糖尿病患者，朱曉琳主動“拜師”學(xué)藝。為此她放棄平時休息和節(jié)假日時間，認(rèn)真學(xué)，刻苦練，熟練地掌握了手指操。

　　回院后朱曉琳通過義診、社區(qū)宣教等途徑，多次向市民們義務(wù)傳授手指操，成了新浦地區(qū)小有名氣的“手指護士”。

　　據(jù)朱曉琳介紹，手指操動作包括，搓手：雙手手掌相對合起，開始快速搓動。每次搓動可以讓手指指尖從另一只手的手掌下端一直搓到中指第二關(guān)節(jié)處，然后回頭。每一個來回計一次，共搓動36次。撐手：雙手五指盡量分開，指尖逐個相對，指尖相合手掌分開，然后用力開始撐頂。一共做36次。拳掌互換：左手?jǐn)偲绞终疲沂治杖?，將左手中指對?zhǔn)右手拳頭的后溪穴，中指與穴位中間保持5—10厘米。然后改換為左手握拳，右手?jǐn)傉?。關(guān)鍵在于交替速度要快。交換做36次。掐合谷：用左手大拇指和食指捏右手合谷穴，用力按捏，然后換手，共做36次。大小拇指相合：將五指盡量分開伸直，然后慢慢將大拇指彎下，盡量伸向小拇指，過程中要注意，其余四手指不能彎曲。共做36次。