核心提示：倫敦奧運(yùn)賽場(chǎng)上，年僅21歲的國內(nèi)游泳選手孫楊贏得優(yōu)秀時(shí)振臂大吼，他的怒吼和眼淚，也讓我們看到他釋放壓力、表達(dá)心情時(shí)的自信與率真。

　　倫敦奧運(yùn)賽場(chǎng)上，年僅21歲的國內(nèi)游泳選手孫楊贏得優(yōu)秀時(shí)振臂大吼，他的怒吼和眼淚，也讓我們看到他釋放壓力、表達(dá)心情時(shí)的自信與率真。

　　其實(shí)，這種宣泄情緒的減壓法同樣適合大家。中醫(yī)認(rèn)為，減壓對(duì)防病很重要，不愛說出心中的不快，久而久之影響了肝氣的調(diào)達(dá)，形成肝氣疲滯，最終損傷健康。優(yōu)秀中醫(yī)專家楊力教授認(rèn)為：“像大喊、吼叫這種減壓方法，有助于舒氣理氣，同時(shí)在喊叫時(shí)全身肌肉緊張，釋放能量，喊完也會(huì)有很好的放松感覺?！?/p>