長(zhǎng)痘痘真苦惱，工作、生活似乎處處設(shè)下屏障，痘痘使人自信心全無(wú)，那么如何讓痘痘肌膚不再成為永恒“爭(zhēng)吵”的話題呢？那么我們了解青春痘發(fā)生的原因很重要，對(duì)于后期的治療和前期的預(yù)防也很關(guān)鍵，對(duì)此上海天倫醫(yī)院的皮膚病治療專家張成梅介紹如下：

痘痘大多是由以下兩個(gè)原因引起的：

一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

那么如果你正處在青春期，如果你屬于油性皮膚，如果你還是個(gè)貪嘴的孩子，愛吃辛辣油膩的食品，那你該注意了—你是青春痘高發(fā)人群，自我預(yù)防迫在眉睫。

每日顏面清潔很重要。早晨起來(lái)面部會(huì)有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代謝物糊在臉上，會(huì)堵塞毛孔。及時(shí)清潔可去除油脂污垢，使皮膚呼吸通暢，利于吸收營(yíng)養(yǎng)；夜晚時(shí)由于一天在外面風(fēng)塵仆仆，皮膚附著大量污物，同時(shí)受到如汽車尾氣、各種輻射等刺激，傷害更為嚴(yán)重。如果不予清潔，再經(jīng)過(guò)一個(gè)夜晚的侵襲，皮膚將飽受摧殘，因此夜晚睡前**徹底清潔洗臉。

洗臉宜用溫水，水溫較好在35℃——40℃之間。油性皮膚都可使用清潔力較強(qiáng)的偏酸性香皂或潔面乳。

女孩子一般早晨潔面后都有要化妝。如果你是油性皮膚，建議不要化濃妝，盡可能只涂一點(diǎn)較清爽的乳液。

過(guò)食辛辣油膩食物、高糖食物都會(huì)誘發(fā)青春痘，因此盡可能少吃為宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含鋅食品則對(duì)青春痘的預(yù)防有很好的幫助。另處注意飲食節(jié)制，暴飲暴食、飲食無(wú)規(guī)律易造成腸胃功能紊亂，也是青春痘的誘發(fā)原因之一。

焦慮、煩燥、消沉、易怒等情緒都會(huì)成為導(dǎo)致青春痘的因素。因此處于高發(fā)期人群應(yīng)該注意保持良好的心情、樂(lè)觀的生活態(tài)度，遇到困難時(shí)自我減壓、調(diào)節(jié)。