這樣吃早餐對白癜風病情不利

　　早餐是一天中的第一餐，也是比較重要的一餐。不吃早餐會導致能量和營養(yǎng)素攝入不足，并無法通過多吃午餐、晚餐來彌補，所以每天都應該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證機體獲得充足的能量和營養(yǎng)。對于白癜風患者也是一樣的，那么白癜風患者要如何合理吃早餐呢?

　　吃早餐的三大錯誤

　　一、清早起床就吃早餐

　　不少習慣早起的白癜風患者，在清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，白癜風患者在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。

　　二、早餐吃得過于營養(yǎng)

　　很多白癜風患者因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如漢堡、油炸食物、煎炸食品等。但過于營養(yǎng)的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。在清晨，白癜風患者身體的脾臟困頓呆滯，飲食營養(yǎng)過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，并引起肥胖。

　　三、油條加豆?jié){作為早餐

　　油條在高溫油炸過程中，營養(yǎng)素被破壞，并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對白癜風患身體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。

　　起床后宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘后，再吃早餐比較合適。早餐應把握營養(yǎng)均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主，如粥、豆?jié){、面條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。