有些夫婦停止避孕2-3個月，做好充分準備后卻又懷不上。專家指出，計劃受孕不可操之過急。調查表明：婚后不避孕1月內(nèi)或停避孕后1月內(nèi)受孕率為53%;3個月內(nèi)為77%;6個月內(nèi)為88%;一年之內(nèi)為92%。

　　研究表示：人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續(xù)時間在較大程度上受女性生殖道內(nèi)環(huán)境的影響。射精后如精子留在陰道里8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內(nèi)，而宮頸管內(nèi)粘液性狀、酸堿度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。

　　要選擇受孕時機，確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房。排卵前5天避免性生活，以保證精子數(shù)量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天同房;拉絲度較好的一天最接近排卵，應選擇此日同房;在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日同房。

　　做好受孕計劃，堅持優(yōu)生優(yōu)育還要做到三個拒絕：

　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;

　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿;

　　拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。