一、治療脫發(fā)，要保證良好的睡眠

　　不少的人在出現(xiàn)脫發(fā)問題之后，就老是憂心忡忡的，白天為脫發(fā)的事操心，不能夠專心工作；晚上為脫發(fā)的事?lián)?，不能夠保證充足的睡眠。結果，第二天一醒來，就會發(fā)現(xiàn)床頭枕側堆滿了脫發(fā)，脫發(fā)的問題也就變得越來越嚴重了。那么，這是為什么呢？

　　其實，脫發(fā)問題跟人的睡眠是極為密切的，只有充足的睡眠，才能保證人體血液循環(huán)的正常化，改變脫發(fā)的情況。只有正常的睡眠，才能促進毛發(fā)的新陳代謝，使毛發(fā)所需要的營養(yǎng)得到充足的補給。從而，改善脫發(fā)的問題。尤其是在夜晚十點到十一點鐘的時候，對于脫發(fā)的治療，最為關鍵。

　　二、治療脫發(fā)，要均衡營養(yǎng)

　　對于脫發(fā)的治療來說，除了一般的生發(fā)藥物之外，多在飲食上，補充一些必要的營養(yǎng)，也是非常重要的，尤其是能夠用來治療脫發(fā)的食物，更應該多吃一點。

　　那么，治療脫發(fā)問題的食物主要有哪些呢，治療脫發(fā)應該多補充哪些營養(yǎng)呢？一般來說，治療脫發(fā)，應該補充的營養(yǎng)物質主要有以下幾種：維生素、鋅、碘、植物蛋白等等，富含這些營養(yǎng)物質的食物，是治療脫發(fā)的優(yōu)選。不過，使用飲食療法治療脫發(fā)，首先要改善個人的血氣情況，如果血氣不足，就難以將營養(yǎng)運輸到頭發(fā)的根部，從而出現(xiàn)脫發(fā)的問題。

　　三、治療脫發(fā)，要盡量避免輻射源

　　對于脫發(fā)的治療來說，還**避免輻射的源頭。過多的輻射，會破壞發(fā)根的生理結構，使內分泌變得紊亂，從而使得頭發(fā)因為營養(yǎng)不足的原因，出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。面對這一點，患者就應該盡量減少上網的時間，少看電視，多做運動，只有健康的身體，才能使脫發(fā)的問題得到根本的改變。