運(yùn)動(dòng)飲料還不如白開(kāi)水2013-03-11

　　較好在活動(dòng)前1到2小時(shí)之間吃些高纖餅干，或是優(yōu)酪乳、葡萄干健康養(yǎng)生，或是新奇的水果。如許會(huì)讓你活動(dòng)時(shí)更有勁。

　　活動(dòng)后避免援引含有咖啡因…

專家提醒：運(yùn)動(dòng)后吃馬鈴薯更能幫助減肥瘦身2013-03-11

　　日前，在美國(guó)馬鈴薯協(xié)會(huì)主辦的“提升健身運(yùn)動(dòng)水平與運(yùn)動(dòng)膳食營(yíng)養(yǎng)專題講座”上，專家提醒——體育鍛煉后該吃點(diǎn)什么?有的人選擇吃大魚(yú)大肉來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)消耗的能量和…

紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及保健作用2012-11-09

(一)、紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每500克紅薯約可產(chǎn)熱能635千卡，含蛋白質(zhì)11.5…

長(zhǎng)牙的寶寶吃什么2012-11-09

寶寶大約在六個(gè)月大時(shí)開(kāi)始長(zhǎng)牙，他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就更大了。這個(gè)時(shí)候，該怎么為寶寶添加足夠的營(yíng)養(yǎng)呢?光是喂奶(奶或配方奶粉)已經(jīng)是無(wú)法供應(yīng)小寶寶快速成長(zhǎng)所需要的…

秋冬季，食用羊肉要知道的6項(xiàng)事宜2012-11-09

羊肉：性味甘、溫、無(wú)毒.歸經(jīng)入脾、腎功. 效補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血;益腎氣，補(bǔ)形衰，開(kāi)胃健力;補(bǔ)益產(chǎn)婦，通乳治帶，助元陽(yáng)，益精血.主治腎虛腰疼，陽(yáng)痿精衰…

新生巨大兒逐年增多專家：易患低血糖，孕婦不應(yīng)盲目進(jìn)補(bǔ)2012-11-09

　　根據(jù)我國(guó)產(chǎn)科學(xué)定義，新生兒出生體重等于或大于8斤就可以稱為巨大兒。一份來(lái)自優(yōu)秀部門(mén)的數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)巨大兒已增至8%，個(gè)別地區(qū)甚至增至13%，超出國(guó)…

專家提醒學(xué)齡前兒童較好別喝茶2012-11-09

       醫(yī)院兒研所營(yíng)養(yǎng)中心主任齊可民則強(qiáng)調(diào)，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進(jìn)入人體后，…

寶寶的“忌口”由年齡來(lái)定2012-11-09

很多媽媽聽(tīng)說(shuō)寶寶有“忌口”，有些東西不能給寶寶吃，那么不同月齡的寶寶都有哪些忌口呢?媽媽在日常飲食中要注意：

3個(gè)月內(nèi)要限鹽。3…

服用鐵劑十要點(diǎn)2012-11-09

1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價(jià)鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價(jià)鐵(正鐵)的形式起作用。

2、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小…

孩子肥胖根源是不講營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量2012-11-09

盡管父母對(duì)孩子傾注的心血越來(lái)越多，但學(xué)校中的“小胖墩”和“豆芽菜”的比例還是逐年升高。杭州市疾控中心曾對(duì)50多所市屬中學(xué)6萬(wàn)多名中學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生…

黃瓜和酸奶聯(lián)手減肥效果較好2012-11-09

脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛(ài)的 之一。這不光是因?yàn)辄S瓜味道清爽，還因?yàn)橐粋€(gè)被人們津津樂(lè)道的功效： 減肥。國(guó)內(nèi)烹飪協(xié)會(huì) 專業(yè)委員會(huì)專家委員仝慧君告訴記者，…

秋天預(yù)防過(guò)敏性皮炎　少吃芒果荔枝和榴蓮2012-11-09

秋天是皮膚病高發(fā)期，如純粹性秋季皮炎、帶狀皰疹、水痘、麻疹、風(fēng)疹、神經(jīng)性皮炎、銀屑病、皮脂缺乏癥等皮膚病都可能在秋天發(fā)作。特別是過(guò)敏性體質(zhì)的人，由于秋天干…