專家介紹，心衰是指各種病因致心臟病的嚴(yán)重階段。發(fā)病率高，其會(huì)對(duì)患者健康產(chǎn)生巨大的威脅，對(duì)此專家表示，心衰患者應(yīng)該要做好自身的自我保健工作，以助于自身疾病的治療。

　　心衰患者的自我保健措施

　　一、合理限制日常飲食

　　1、慢性心衰患者**堅(jiān)持低鹽飲食。心衰本身就會(huì)使人體內(nèi)的鈉鹽不能順利排出體外，如果再在飲食中攝入過(guò)多的鈉，就會(huì)加重人體內(nèi)水液潴留，加重心臟負(fù)擔(dān)，具體表現(xiàn)就是踝部或下肢出現(xiàn)水腫。對(duì)于輕度心衰患者來(lái)說(shuō)，每天飲食中含鹽量不宜超過(guò)4克，中到重度心衰患者每天不超過(guò)2克鹽。

　　2、為了避免增加心臟負(fù)擔(dān)，慢性心衰患者還應(yīng)該注意限制水的攝入。重度心衰患者每日最多可飲用1.52升水，同時(shí)也可以采取一些輔助方法來(lái)減少飲水量，比如用酸奶、果醬等服藥，口渴時(shí)含冰，飲用果汁或吸食無(wú)糖冰棒等，都可以迅速解除口渴感。

　　3、除了容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的老年心衰患者之外，一般心衰患者還應(yīng)該注意控制飲食中的高熱量、高蛋白食物，以免增加心臟能量消耗建議把每頓飯的肉菜比例保持在“一口肉，二口飯，三口水果，四口蔬菜”上。

　　二、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　1、對(duì)于癥狀明顯、病情較重的慢性心衰患者，過(guò)多的體力活動(dòng)無(wú)疑會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，加劇病情，所以應(yīng)該限制體力活動(dòng)。

　　2、患者癥狀緩解，進(jìn)入恢復(fù)期，就應(yīng)鼓勵(lì)進(jìn)行一些循序漸進(jìn)的活動(dòng)，以盡可能給血液增加動(dòng)力，改善循環(huán)。開始可以在床上伸展四肢，再緩慢下床，在床邊、室內(nèi)漫步。3分鐘、5分鐘、10分鐘，走走歇歇，逐漸增加活動(dòng)量。

　　3、如果患者病情好轉(zhuǎn)明顯，就可以到室外活動(dòng)，進(jìn)行一些舒緩的保健方法，如漫步、體操、太極拳、氣功等，以不引起胸悶、氣喘為適度，可以根據(jù)各人的不同情況適當(dāng)增加活動(dòng)時(shí)間，但**以輕體力、小活動(dòng)量、長(zhǎng)期堅(jiān)持為原則。