調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)65歲以上的老年人中，約有21%的男性和60%的女性患有骨質(zhì)疏松，80歲以上的老年人則100%都有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是因缺鈣引起的，但以往用補(bǔ)鈣的方法治療骨質(zhì)疏松效果卻不好。

　　近年，學(xué)者研究證實(shí)，老年人缺鈣的實(shí)質(zhì)是腎虛，缺鈣僅是一種表面現(xiàn)象。臨床研究證實(shí)，老年人補(bǔ)腎不僅能增強(qiáng)骨細(xì)胞的活性，加強(qiáng)鈣的沉著、吸收和利用，而且還可防止鈣的流失。專家說，治療老年人骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵是補(bǔ)腎。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腎藏精，精生髓，髓居骨中，以滋補(bǔ)骨骼。腎精充足，則精能生髓充骨。骨骼得到髓的滋養(yǎng)而堅(jiān)韌有力，耐久立而強(qiáng)勞作。若腎精虧虛，骨髓不足，不能充骨，則會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無力，或發(fā)育不良，或骨折，或骨折后不易愈合，這足以說明腎與骨骼的密切關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，腎強(qiáng)則骨骼強(qiáng)，腎虛則骨骼衰退，從而發(fā)生骨質(zhì)疏松。臨床實(shí)踐表明，補(bǔ)腎可增加腎對(duì)活性維生素D的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收，并阻止“鈣遷移”的發(fā)生，故可防止骨質(zhì)發(fā)生疏松。中醫(yī)補(bǔ)腎防治骨質(zhì)疏松可用以下幾種方法：

　　腎陰虛的老年人可出現(xiàn)消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口干咽燥等癥狀，治療要滋補(bǔ)腎陰，可口服六味地黃丸、知柏地黃丸等。

　　腎陽虛的老年人可出現(xiàn)怕冷、腰腿酸冷或疼痛、早泄、陽痿、多尿等癥狀，治療要溫補(bǔ)腎陽，可口服金匱腎氣丸、三腎丸、男寶、壯陽春、壯腰健腎丸、補(bǔ)腎益壽、龜齡集、全鹿丸、多鞭丸等。

　　腎陽虛若伴有小便清長(zhǎng)、遺尿、尿失禁、夜尿頻多等癥狀，屬腎氣不固，可選用上述滋補(bǔ)腎陽的藥物加縮泉丸。腎陽虛若伴有滑精早泄的癥狀，屬精關(guān)不固，可選用上述滋補(bǔ)腎陽藥物，同時(shí)加服秘精丸或金鎖固精丸。若腎陽虛損同時(shí)伴有久喘久咳、呼多吸少、動(dòng)則喘甚等癥狀，屬腎不納氣，可選用上述滋補(bǔ)腎陽的藥物，再加服人參蛤蚧散或人參胡桃湯。

　　補(bǔ)腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑椹、桂圓、枸杞子、動(dòng)物鞭和睪丸、韭菜、栗子、狗肉等。另外，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎也很重要，老年人可選擇散步、扭秧歌、打門球、慢跑、太極拳、跳舞、做操等適合的運(yùn)動(dòng)。如能堅(jiān)持采取上述各法補(bǔ)腎，保持腎氣旺，就不會(huì)缺鈣。