一、控制情緒，心理平衡。緊張、憤怒或情緒不穩(wěn)都可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。患者應(yīng)避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾訴或多參加輕松愉快的社會(huì)活動(dòng)。建議患者多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，閑暇時(shí)可養(yǎng)花種草調(diào)養(yǎng)身心。

　　二、適量運(yùn)動(dòng)，量力而行。要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)除了可促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇生成外，還能強(qiáng)壯肌肉、骨骼。心臟病患者較好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，采取循序漸進(jìn)的方式增加活動(dòng)量。夏天運(yùn)動(dòng)要避免中午時(shí)間，運(yùn)動(dòng)時(shí)較好穿舒適吸汗的衣服。饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)建議在飯后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)。

　　三、合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡。心臟病患者飲食應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽。少吃含動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動(dòng)物油脂、肥肉、豬肝、蛋黃等。晚餐應(yīng)少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。少吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、冬瓜、茄子、豆芽等，以及少量魚、禽肉、蛋清等。多吃新鮮蔬菜、水果，每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。限制鹽的攝入量，每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2—5克，約一小匙。飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒等辛辣調(diào)味品。

　　四、戒煙限酒，防止意外。因?yàn)槲鼰熆梢鸸跔顒?dòng)脈痙攣，容易誘發(fā)心絞痛甚至心梗等心臟危急事件。另外，吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究表明，吸一支煙后心率每分鐘增加 5—20次/分，收縮壓增加10—25mmhg。長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)導(dǎo)致大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)血管逐漸硬化。吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。大量飲酒對(duì)身體也有百害而無(wú)一利，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使心臟病加重。

　　五、科學(xué)飲水，多喝綠茶。茶葉內(nèi)含茶多酚，綠茶中茶多酚的含量**，它可防止維生素C氧化，并可排除有害的鉻離子。此外，綠茶中還含有鉀、鈣、鎂、鋅、氟等多種對(duì)人體有益的微量元素。因此，心臟病患者每天飲茶對(duì)身體有益。