經(jīng)期保健

　?、僬{(diào)情志：避免經(jīng)前經(jīng)期情緒波動(dòng)和精神過度緊張，經(jīng)前可適當(dāng)服用中藥調(diào)肝之品。②適寒溫：要注意經(jīng)期保暖、避免感寒、涉水、游泳和過食寒涼辛燥之品。③潔外陰：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生墊，每日清洗外陰，但應(yīng)禁盆浴。④禁房事：經(jīng)期避免性生活，同時(shí)應(yīng)注意觀察月經(jīng)量、色、質(zhì)和氣味等，若有異常則及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

　　孕期保健

　?、偕髌鹁樱荷钇鹁右?guī)律，衣著寬松，適當(dāng)家務(wù)和活動(dòng)，避免過度勞累和跌仆損傷。②節(jié)房事：孕期前三個(gè)月和七個(gè)月后應(yīng)忌房事，以免傷胎導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。③調(diào)飲食：孕期飲食應(yīng)清淡而富于營養(yǎng)，少食或忌食辛辣溫燥之品。④保優(yōu)生：定期產(chǎn)前檢查，避免接觸有害物品，孕期保持良好心情，營造健康優(yōu)美的生活環(huán)境。

　　產(chǎn)期保健

　?、俦茱L(fēng)寒：保持室內(nèi)空氣暢通，但應(yīng)注意避風(fēng)保暖，夏季需衣著適度，預(yù)防中暑。②慎起居：需保證休息，適當(dāng)臥床，不宜過早過度參與勞動(dòng)和工作。③調(diào)飲食，注意飲食調(diào)養(yǎng)，多食清淡營養(yǎng)之品，避免過食肥甘厚味，忌食辛辣酸收之品。④禁房事、潔外陰：產(chǎn)后因體質(zhì)虛弱、惡露排出，血室開放易感外邪，故應(yīng)保持外陰清潔，每晚需用溫開水清洗外陰，及時(shí)更換衛(wèi)生墊。

　　更年期保健

　?、僬{(diào)情志：應(yīng)多參與社交活動(dòng)，保持心情舒暢，勿急躁動(dòng)怒。②慎起居：適時(shí)起居，注意保健，營造一個(gè)寬松舒適的生活環(huán)境。③多鍛煉：增加戶外活動(dòng)和鍛煉，多參加一些力所能及的文體活動(dòng)。④時(shí)體檢：定期或不定期體檢排查生殖系統(tǒng)腫瘤和其它內(nèi)科疾病。

　　(2)辨病辨證食療

　　據(jù)臨床觀察，本病中藥培補(bǔ)多作用緩慢，短期內(nèi)對疾病無顯著改善;兼之需長期服藥，患者常難以接受，中醫(yī)藥食療在固護(hù)胃氣的同時(shí)，易于為患者接受，常作為有效的輔助治療措施。

　　月經(jīng)不調(diào)

　?、偕：摄y花茶：荷葉15g，金銀花15g，桑葉15g，麥冬15g。煎煮20分鐘后入槐花蜂蜜10毫升兌服。每周2劑。適用于月經(jīng)先期，月經(jīng)過多，經(jīng)期延長血熱證。

　?、诎俸蠀⑸徶啵罕鄙硡?0g，百合15g，懷山藥15g，蓮子15g，加糯米50g，粳米50g煮粥。每周2劑。適用于月經(jīng)先期，月經(jīng)過多，經(jīng)期延長脾腎氣虛證。

　?、坭綒w芪桂湯：枸杞子20g，當(dāng)歸20g，黃芪20g，桂圓肉20g。以上四味加雞肉或豬肉250g，燉湯，每周2次。適用于月經(jīng)后期、月經(jīng)過少腎虛血虧證。

　?、軞w芎佛手益母湯：當(dāng)歸10g，川芎10g，佛手15g，益母草20g。以上四味加雞肉或豬肉250g，燉湯，每周2劑。適用于月經(jīng)后期、月經(jīng)過少肝郁血滯證。

　?、蓁綌噢捕箿鸿坭阶?5g，川續(xù)斷20g，薏苡仁30g，赤小豆20g，。以上五味煎煮20分鐘后入槐花蜂蜜10毫升兌服。每周2劑。適用于月經(jīng)后期、月經(jīng)過少腎虛痰濕證。

　　盆腔炎(盆腔炎性疾病后遺癥)

　?、俣咿捕箿憾献?0g，茯苓20g，薏苡仁30g，扁豆20g，生山楂20g。用法：以上五味煎煮20分鐘后入槐花蜂蜜10毫升兌服。每周2劑。適用于盆腔炎濕熱瘀結(jié)證。

　　②二桂湯：杜仲15g，枸杞子20g，肉桂6g，桂圓肉20g。用法：以上五味加豬肉250g，燉湯，每周2次。適用于盆腔炎腎虛血瘀證。

　?、圮罟饸w芎湯：小茴香15g，肉桂20g，當(dāng)歸20g，川芎20g。用法：以上四味加羊肉250g，燉湯，每周2次。適用于盆腔炎寒濕瘀滯證。

　　(二)護(hù)士站

　　中醫(yī)特色護(hù)理知識(shí)園地

　　婦科特色專病的健康教育

　　月經(jīng)不調(diào)

　?、?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，“養(yǎng)精、練氣、調(diào)神”，增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。②調(diào)暢情志，規(guī)律作息，忌經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，長期接觸有害環(huán)境，以免影響生理節(jié)律，導(dǎo)致免疫功能紊亂和內(nèi)分泌功能失調(diào)。③避免不良飲食習(xí)慣和盲目節(jié)食減肥，常食魚、肉、雞、蛋類食物及新鮮蔬菜水果，少食辛辣之品、肥甘厚味和冷凍食品。④注意經(jīng)期、產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健，避免不潔性生活，以防感染濕熱、濕毒之品，加重月經(jīng)不調(diào)，變生多種婦科疾病。

　　盆腔炎(盆腔炎性疾病后遺癥)

　?、?產(chǎn)后、流產(chǎn)后或安/取環(huán)等術(shù)后按規(guī)定禁同房、盆浴、游泳等。注意經(jīng)期和性生活衛(wèi)生，育齡婦女應(yīng)避免計(jì)劃外妊娠。②注意飲食調(diào)節(jié)，養(yǎng)成健康的生活方式，避免嗜食辛辣、油膩、煎烤等刺激之品，以免釀生濕熱。③調(diào)暢情志，適當(dāng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。同時(shí)應(yīng)重視婦科體檢，防治外陰、陰道、宮頸炎癥以防繼發(fā)盆腔感染。④盆腔炎急性發(fā)作期間應(yīng)半臥位休息，保持大便通暢，禁房事。同時(shí)應(yīng)及時(shí)徹底治療，避免疾病遷延反復(fù)發(fā)作。

　　痛經(jīng)(子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病)

　?、?消除經(jīng)前緊張恐懼情緒，調(diào)暢情志，使氣機(jī)條達(dá)，經(jīng)血流暢，避免氣滯血瘀，不通則痛所致的痛經(jīng)。②經(jīng)期注意防寒保暖，因寒性收引、凝滯，避免經(jīng)期飲冷涉水游泳而感寒或過服寒涼藥物，致寒凝血瘀所致的痛經(jīng)。③經(jīng)前1周左右服藥，積極治療，避免繼發(fā)器質(zhì)性病變，同時(shí)保持大便通暢，因便秘可誘發(fā)或加重疼痛。④避免計(jì)劃外妊娠，多次人工流產(chǎn)可損傷胞宮、沖任、氣血，離經(jīng)之血聚而成瘀可繼發(fā)和加重痛經(jīng)。

　　粗鹽炒吳茱萸熱熨下腹部

　　適應(yīng)癥：適用于中焦虛寒、虛寒氣滯型腹脹、腹痛患者。

　　禁忌癥：濕熱甚者不用。

　　方法：吳茱萸250g加粗鹽炒熱，布袋包裹，溫敷神闕穴、中脘、關(guān)元、穴，每次20～30分鐘，每日1～2次。吳茱萸上可暖脾胃，下可溫腎陽，有行氣活血、散寒止痛、燥濕降逆的作用，可有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕腸脹氣及腹痛。