老話說：“生一個(gè)孩子丟一顆牙”。的確，懷孕期是女性一個(gè)特殊的生理時(shí)期，由于女性內(nèi)分泌和飲食習(xí)慣發(fā)生變化，體耗增加等原因，往往容易引起牙齦腫脹、牙齦出血、蛀牙等口腔疾病。那么如何做好孕期的口腔保健呢?

　　1、重視懷孕期口腔衛(wèi)生，掌握口腔保健的方法，堅(jiān)持每日兩次有效刷牙。有證據(jù)表明，如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥將很難產(chǎn)生。對(duì)于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當(dāng)用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

　　2、做好定期口腔檢查和適時(shí)的口腔治療。孕期里口腔疾病會(huì)發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍。對(duì)于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇合適的時(shí)間治療。妊娠早期(1-3月)治療有可能引起流產(chǎn)。妊娠后期(7-9月)胎兒發(fā)育進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期，許多藥物以及麻醉不能使用。所以合適的治療時(shí)間是妊娠中期(4-6月)。

　　3、增加營養(yǎng)攝入，保持營養(yǎng)平衡。除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D和一些無機(jī)物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素，不僅可以起到保護(hù)母親的作用，使肌體組織對(duì)損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對(duì)胎兒的牙齒和頜骨的發(fā)育也有幫助。

　　4、適當(dāng)?shù)卦黾邮褂貌缓崽堑目谙闾乔鍧嵮例X，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會(huì)引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、遏制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果懷孕期間能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，對(duì)于牙齒和牙齦健康是很有幫助的。據(jù)芬蘭科學(xué)家做的臨床研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每天使用木糖醇含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙的發(fā)生減少70%左右。

　　因此，妊娠期只要注意保護(hù)，生孩子不僅不會(huì)丟牙齒，而且生出來的孩子，牙齒都會(huì)結(jié)實(shí)健康。