痛風(fēng)是因飲食失宜，脾腎不足，外邪痹阻，痰瘀沉積于關(guān)節(jié)周圍，以第一跖趾關(guān)節(jié)、足背、足跟、踝、指、腕等小關(guān)節(jié)紅腫劇痛反復(fù)發(fā)作，關(guān)節(jié)畸形，形成“痛風(fēng)石”為主要表現(xiàn)的肢體弊病類疾病。

　　【生活調(diào)護(hù)】

　　1.病室宜溫暖干燥，定時(shí)開窗通風(fēng)。

　　2.急性發(fā)作時(shí)，要一定臥床休息，抬高患肢，避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重，疼痛緩解72h后方可恢復(fù)活動(dòng)。手、腕或肘關(guān)節(jié)受侵犯時(shí)應(yīng)制動(dòng)，可減輕疼痛。

　　3.注意患部的皮膚保護(hù)。因痛風(fēng)石嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致潰瘍發(fā)生，注意維持患部皮膚清潔，避免發(fā)生感染。

　　【情志調(diào)護(hù)】

　　經(jīng)常與患者談心、勸慰，給予精神上的鼓勵(lì)，幫助建立積極樂觀的人生態(tài)度，激發(fā)戰(zhàn)勝疾病的信心，從而積極配合治療。

　　【飲食調(diào)護(hù)】

　　1.宜選用基本無嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、蘇打餅干、饅頭、面包、耐類及奶制品、蛋類、水果、干果、糖果;除菜花、菠菜等少數(shù)蔬菜以外的大部分蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、卷心菜、黃瓜、茄子、番茄、土豆等。

　　2.嚴(yán)格限制高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、鳳尾魚、肉湯、雞湯、禽畜肉類、鯉魚、鱔魚、鱸魚、梭魚、沙丁魚、火腿、貝殼類水產(chǎn)、扁豆等。

　　3.限制總熱量，控制肥胖。

　　【食療方】

　　1.薏苡仁 取適量的薏苡仁和梗米，兩者的比例約為3：1，薏苡仁先用水浸泡30min，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。

　　2.冬瓜湯 取冬瓜300g(不連皮)，紅棗五六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。

　　3.紅棗芹菜煲 芹菜200g，紅棗50g，將芹菜、紅棗洗凈后放入砂鍋中煲湯，分次服用。用干芹菜150g與紅棗煲湯，也有療效。

　　4.鮮芹蘋果汁 取鮮芹菜250g，蘋果150g。將鮮芹菜放入沸水中燙2min，切碎與蘋果絞汁，每次1杯，每天2次。

　　5.南瓜黑米粥 南瓜200g，黑米150g，大棗60g。南瓜洗凈切片，黑米、大棗洗凈，同放入鍋內(nèi)，煮至成粥，分次服用。

　　【功能鍛煉】

　　運(yùn)動(dòng)種類：散步、打網(wǎng)球、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為好。劇烈運(yùn)動(dòng)可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作，故應(yīng)盡量避免。運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。